ТАЙНАТА диета на HOLLYWOOD STARS!
Това е лесно…
Твърди се, че тази оранжева грудка е тайната защо холивудските звезди намират толкова лесно да отслабнат?
Е, не точно. Както често се случва в живота, има не само ЕДИН таен трик, а по-скоро система, към която трябва да се придържате.
Но в този случай системата наистина не е толкова сложна. Обещано!
Вълшебната дума: PALEO
Системата, за която говоря, се нарича палео диета. В разговорно отношение тази диета често се нарича диета от каменната ера.
Каменна ера, защото при този тип диета се справяте без всички преработени храни и се храните предимно сурови.
Днешните храни не само съдържат хиляди нездравословни добавки, които натоварват черния ни дроб и бъбреците, но най-вече и твърде много захар.
Разбира се, гумените мечки са пълни с тях, както и шоколадът и колата. Но бихте ли си помислили, че дори кетчупът съдържа повече от два пъти повече захар от колата?
А кетчупът дори не е замислен като десерт ...
Но какво трябва да ям тогава?
Сигурно се чудите на това. Защото никаква преработена храна не означава нито хляб, нито наденица, нито сладко, нито сирене ...
Ето защо нашата препоръка за всеки, който иска да се промени, е:
Това означава, че не се опитвате да ядете само сурови зеленчуци от първия ден, а бавно променяте цялата си диета в продължение на няколко месеца.
Не е нужно в крайна сметка да станете и 100% суровоядци. Защото това е наистина трудно в днешния свят.
Ако вече правите салата с пресни съставки, не се колебайте да добавите нискокалоричния дресинг за салата от супермаркета, за да му придадете целия вкус.
Докато не удавите 2 листа маруля в литър майонеза, по-голямата част от вашата диета се състои от „правилните“ - здравословни - храни.
По-добре да бъдете 90% здрави за цял живот, отколкото 100% за една седмица!
Ако искате да научите повече за палео диетата, разгледайте 21-дневното предизвикателство тук!
Последни статии
Брезова вода като здравен еликсир
В Скандинавия и Източна Европа брезовата вода отдавна е по рафтовете на магазините за здравословни храни, магазините за здравословни храни и супермаркетите. Там е известно като лек от векове. Твърди се, че дори викингите са пили брезова вода. За известно време [...]
Лечебната сила на чая
На много болни се казва да пият редовно топъл чай. И това не се случва без причина! Тъй като чаят може да бъде истинско чудотворно средство и неговите лечебни свойства дори са научно доказани. Различен […]
Кимчи
Това е най-важната гарнитура в корейската кухня. В същото време това е едно от най-разнообразните ястия, тъй като общо има над 200 различни разновидности, които могат да замъглят сетивата на фино небце. От […]
Диета Палео
Когато мислят за ключовата дума „Палео“, много хора първо се сещат за подходящата диета, която в момента може да се намери в много ръководства и списания за фитнес. Палео диетата всъщност не е диета, а форма на хранене. Това е [...]
Забележка
* = Партньорска връзка (реклама)
Като партньор на Amazon печеля от квалифицирани покупки.
Правно известие
Цялата информация и подробности, предоставени тук, са само с информационна цел и НЕ насърчават самолечението.
Приемът на суперхрани или хранителни добавки по никакъв начин не замества личния преглед или диагноза от лекар или специалист.