Тайландски пренатален масаж, терапия, която превръща бременността в игра - Free Life Galati
* Тайландският масаж е естествен начин за облекчаване на болката и дискомфорта по време на бременност * Този вид масаж е от полза както за майката, така и за плода
Като цяло, през първите два до три месеца след забременяването, с изключение на сутрешното гадене, бременността не създава твърде много проблеми. От втория триместър обаче започвате да усещате как тялото ви се адаптира към растежа и нуждите на бебето. Въпреки че тялото ви знае как да се грижи за вашето мъниче, в един момент може да стане доста трудно да се справите с промените, които се случват физически, психически и емоционално.
"Бъдещите майки често се оплакват от болки в гърба, които могат да продължат и след раждането. Ако имат други деца, които да носят на ръце, болката, съпътстваща бременността, става още по-досадна. Тайландският пренатален масаж е от полза, и двете в такива ситуации, както и в редица други случаи, особено в период, когато наркотиците не са решение ", казва Върджил Прутяну, физиотерапевт от румънския отбор по вдигане на тежести на Румъния.
Как ти помага
Предимствата на пренаталния масаж включват намаляване на болки в гърба и ставите, изчезване на подуване на краката (оток), намаляване на болката, причинена от седалищния нерв, намаляване на мускулното напрежение и интензивността на мигрена (главоболие - не), подобряване на циркулацията и гъвкавостта на ставите, подобряване оксигенация на меките тъкани и мускули, подобряване на храносмилането и съня. Тайландският пренатален масаж също помага за намаляване на стреса и безпокойството, като намалява нивото на свързаните със стреса хормони.
"В утробата плодът чувства това, което изпитва майката. Следователно стресът, който изпитва майката, може да повлияе и на детето. С помощта на пренаталния масаж жената става по-спокойна и спокойна, което води до увереност и самочувствие. Тези условия, разбира се, се отразяват и на детето “, казва Върджил Прутяну.
Американски изследвания
Няколко проучвания, проведени в Тактилния изследователски институт към Медицинския факултет на Университета в Маями (САЩ), показват, че бременните жени, на които се провеждат две седмични масажни сесии от по 20 минути, поне за поне пет седмици, те са имали подобрение в емоционалните състояния и качеството на съня. Болките в гърба също са значително намалени и нивата на стрес в урината са намалели.
"Резултатите се появиха от първата сесия. Споменатите ползи се отразяват и върху плода, доказателство, че новородените на масажираните майки са имали по-малко усложнения. Освен това, в период на масаж от 12 седмици, се раждат бебетата на масажираните майки като цяло доносени и с нормално тегло, а въпросните майки са страдали по-малко от следродилна депресия “, добавя нашият специалист.
Как протича една среща
Бременната жена трябва да бъде напълно облечена, за предпочитане в леки дрехи. Бъдещата майка седи на матрак, във възможно най-удобната поза, както за себе си, така и за плода. Позата може да е седнала, с гръб, подпрена с възглавница, или седнала настрани и заобиколена от възглавници. Това избягва натиска вътре и върху връзките на матката.
"Бременността кара тялото на майката да бъде много метаболитно активно. Затова масажът се фокусира върху релаксация и използва нежни движения. Докосването освобождава страха и напрежението, а терапевтът отчита физиологичните нужди на майката. обърнете специално внимание на стъпалата и стъпалата. Усещането за подути крака изчезва от първата сесия ", заключава цитираният източник.
За какво да внимавам
Тъй като говорим за допълнителна терапия, първото нещо, което трябва да направите, е да се консултирате със семейния лекар или лекуващия лекар. С негово съгласие можете да се обърнете към физиотерапевт за масаж. Ако в Румъния тази терапия все още се смята за прищявка, в страните от Западна Европа тя често е полезна техника за официални лечения.
Кой е Върджил Прутяну
След като учи пет години физиотерапия в университета "Dunărea de Jos", Върджил Прутяну в момента е физиотерапевт на румънския олимпийски отбор по вдигане на тежести. Притежава международно признати сертификати за традиционен тайландски масаж "Nuad Bo rarn", пред и след раждането масаж, както и Yumeiho терапия. Специализирал е и в краниосакрална терапия.
Старо лекарство с множество влияния