Тайландски бо - упражнения по бойни изкуства като чиста фитнес програма
Думите "Thai Bo" са първите букви от думите "Thaiboxen" и "Boxing".
Тези две бойни изкуства от Азия и Европа са символични за упражненията, от които е съставено фитнес бойното изкуство Thai Bo.
Thai Bo - упражнения по бойни изкуства без бойни изкуства
Thai Bo е разработен в Германия. От знанието, че движенията в бойните изкуства са отлична тренировка за цялото тяло.
Така че защо да не проверите движенията на различните бойни изкуства за тяхната годност и да изберете най-добрите упражнения?
Това доведе до комбинация от различни стилове на бокс, кунг-фу, карате, таекуондо, аеробика, стречинг и релаксация.
Какво се обучава в тайландски бо
Упражненията по бойни изкуства на тренировка са подбрани удари и ритници във въздуха, които се тренират много енергично в прости комбинации. Обикновено има четири различни удара и четири ритника, всеки в различни посоки.
Тренировъчният ефект може да бъде увеличен с партньорски упражнения. Тогава не удряте във въздуха и ритате, а срещу подложка за упражнения.
Thai Bo Basics - DVD: Демонстрирани са основни техники. Тренировка за дома. За начинаещи, както и за напреднали: Basic Thai Bo. DVD. изглед на Amazon -
Видеоклипът (време за възпроизвеждане 07:19 минути) показва демонстрация на фитнес клуба. Мястото е сцена на обществен фестивал.
Тайландски бо упражнения за издръжливост, фигура и мотивация
Thai Bo бързо се превърна в един от най-популярните фитнес спортове. Дори много уроди по йога и пилатес са развълнувани от тази допълнителна тренировка. След час можете да почувствате, че тялото е направило нещо
Упражненията са подходящи за всички. На практика обаче на уроците по практика могат да се видят само жени.
Техниките се усвояват бързо. Тази фитнес тренировка може да бъде усвоена за много кратко време.
Това е тренировка за цяло тяло, която предизвиква едновременно всички мускули в тялото. Цикълът започва. Състоянието се подобрява. Повишават се издръжливостта, силата и отзивчивостта.
Намаляване на стреса и агресията, които са направо ударени и изритани.
По-стегнат стомах, крака и седалище. Много практикуващи се кълнат в тази фигурна тренировка.
Мазнините се разграждат. Упражненията Thai Thai Bo изгарят повече калории от повечето други развлекателни спортове. Мастните резерви на тялото бързо се атакуват от високата интензивност на движението. С интензивни тренировки и в комбинация с правилната диета, много мазнини могат да бъдат изгорени за кратко време.
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече
Винаги отблокирайте YouTube
Видеоклипът (време за възпроизвеждане 1:48 минути) дава представа за тренировка в немски фитнес клуб. Всички участници са жени и се обучават от треньор.
Музиката носи удар
Thai Bo се обучава с музика. Едва ли има нещо подобно в бойните изкуства.
Музиката мотивира и увеличава забавлението, докато тренирате. Подтиква към амбиция и носи само правилния удар.
Музиката е силна и задава ритъма на упражненията. Колкото по-бързо трябва да бъде обучението, толкова по-бързо се избира музиката.
Музиката с бързи удари, насърчителен треньор и динамиката на групата правят този стил Бо един от най-напрегнатите фитнес спортове, в които можете да почувствате увеличаването на енергията.
Самозащита от гледна точка на адвокатите - книга: Ако самозащитата завърши с нападение, тогава истинската борба започва след това. Свидетелите не забелязаха много. Полицията, прокурорите и съдиите имат всяка своя логика. Треньор по бойни изкуства и адвокат използва много примери, за да покаже какви подводни камъни се крият, когато искате да се обърнете към самозащита и какво трябва да направите по-добре предварително: Закон за самозащитата на практика: наръчник за бойни художници Книга. изглед на Amazon -
Може да се интересувате и от: