Тай-бо - какво е това, класове за бойно обучение за момичета с видео
Съдържание на статията
- Какво е тай-бо във фитнеса?
- Тай бо за жени
- Тай Бо отслабване
- Тай Бо за начинаещи
- Обучение по тай бо
- Упражнения тай бо
Ако търсите бърз и ефективен начин за отслабване, разтягане на тялото, адреналин, трябва да научите за тай-бо - какво е това, как да го направите, кой е подходящ за вас. Популярността на този спорт нараства по-бързо всеки ден. Тай-бо часовниците не само подреждат формата ви, но и ви учат на основите на самозащитата.
Какво е тай-бо във фитнеса?
Тай-бо фитнесът е ново направление, което съчетава техники на бойни изкуства (като карате, тайландски бокс, таекуондо), аеробика и гимнастически движения. Автор на този спорт е известният американски треньор, спортист, седемкратен шампион по бойни изкуства Били Бланкс. Принципът на тренировка се основава на бойните изкуства, които развиват сила, скорост, баланс, реакция. Танцовите елементи подобряват издръжливостта, координацията, сърдечната функция, а силата натоварва мускулите, ставите, разтяга кожата.
Тай бо за жени
Тай-бо часовниците са подходящи не само за активни жени със силни характери, които искат да провокират агресията си в спорта, но и за обикновени срамежливи, плахи момичета. Такава необичайна фитнес система ви позволява да постигнете перфектния баланс между физическо и психическо развитие. Девойка-боец, занимаваща се с този спорт, ще може да се предпази, докато е женствена и красива. Тай-бо е особено подходящ за момичета, които имат малко време да тренират, но спешно трябва да оформят тялото си, да изхвърлят агресивна енергия и да постигнат желания резултат.
Тай Бо отслабване
Тай-бо за отслабване - борба с аеробика, която има предимството да отслабне за кратко време и без специална диета. Комбинацията от сила и кардио натоварване прави възможно изгарянето на мазнини под кожата, което трудно се спира по време на нормална аеробика. Само за един час можете да изгорите до 800 калории. С три такива класа на седмица можете да свалите 4-5 кг тегло след месец и ако намалите калоричността на ежедневната си диета, процесът на отслабване ще бъде още по-бърз. Въпросът е обаче, че такава интензивна загуба на тегло не вреди на тялото.