Tai chi chuan и Qi gong какви са разликите между тези две практики.

Тай Чи и Чи Гун, едно и също ли са? Съвсем не: обсъждаме въпроса със специалист.

разликите

Ци Гун: традиционната китайска медицина в действие

Откъде дойде това ? "Терапевтичен" Чигунг е роден през 527 г. пр. Н. Е. J-C благодарение на Da Mo, индийски монах. Когато Да Мо пристига в известния храм Шао Лин (в Китай), той намира монасите толкова отслабени и в лошо здраве, че разработва система за обучение, която смесва индийската йога с духовните принципи на даоизма - Ци Гун !

За какво става дума ? Ци Гун се счита за един от 5-те стълба на традиционната китайска медицина, заедно с акупунктурата, масажа, фармакопеята и диететиката.

Ци Гонг се определя като набор от техники, които се състоят в тонизиране и циркулация на Ци (телесна енергия, произнася се „tchi“) по меридианите, през ставите и вътрешните органи.

Ци Гун хармонизира кръвообращението и циркулацията на енергиите чрез пози, масажи и дихателни упражнения.

На практика. Ци Гонг е много близо до индийската йога: сесията редува статични пози с много кратки последователности (изпълнява се бавно или бързо), трябва да се съсредоточите върху дишането си и често има разказ, който придава поетичен аспект на удобното. Не е необходимо да се запомнят сложни последователности и сесията обикновено трае по-малко от час.

Ци Гонг не изисква специално облекло и няма противопоказания: той остава достъпен както за възрастни хора, така и за бременни жени.

Тай Чи Чуан: бавно бойно изкуство

Откъде дойде това ? Чрез наблюдението на гъвкавостта и плавността на змия пред „твърдостта“ на птица китайският отшелник на име Джан Санфън (1127-1279) е разкрил великите принципи на Тай Чи Чуан. След това той комбинира даоистки гимнастически движения (таоин) с бойни техники: Тай Чи Чуан, първоначално предаден от учител на ученик, бързо се превръща в традиция.