Тае Бо и отслабване

Billy Blanks Tae Bo е разработен през 1976 г. и популяризира рутината през 90-те г. Физическите видеоклипове на Tae Bo се радват на търговски успех от самото си създаване. Фитнес видеоклиповете насърчават загубата на тегло, както и сърдечно-съдовото здраве, мускулната издръжливост и гъвкавостта.
Отслабване

Теди Райнер

Tae Bo е тежка тренировка, но с отдаденост можете да загубите много наднормено тегло, докато изграждате мускулна сила. Размерът на загуба на тегло зависи от часовете, които прекарвате в диета с балансирана и питателна диета.

Според програмата за отслабване на Колинс Ан 15 минути Тае Бо изгарят около 150 калории. Ежедневните тренировки Tae Bo могат да изгорят общо 54 750 калории годишно, което се равнява на 15,6 кг телесно тегло.

Фитнес клипове и класове

Blanks е създал множество обучителни видеоклипове за Tae Bo. Има тренировъчни видеоклипове, които се фокусират върху различни целеви области като корема, горната част на тялото, силата, изгарянето на мазнини, кардиото и кифличките, кифлите и бедрата и скулптурирането на тонове. Има дори и видео за отслабване за новородени майки „Tae Bo Postnatal Power Workout“. За изгаряне на мазнини, видеоклипове като "Turbo Charged Fat Burner", "Tae Bo Total Body Fat Blaster" и "Tae Bo Fat Blasting 2 Pack" са чудесен избор.