TAE BO - Фитнес UniFit; Фитнес център

Името Тае Бо идва от комбинация от думите таекуон-до и бокс. Бланкс формира Tae Bo през 1976 г., след като смеси опита си по бойни изкуства с танцови елементи. Към 90-те години попът се превърна в един вид поп културен феномен и беше широко разпространен и широко копиран по целия свят.

богата протеини диета

Тренировките с висока интензивност допринасят за сърдечно-съдовата форма, укрепват и подобряват издръжливостта и гъвкавостта.

Голямото предимство е, че е лесно да се проследи от първия час: състои се от лесни за научаване удари, ритници и стъпки.

Структурата на часовника също е проста. Започва с загрявка, която движи цялото тяло. След това следва 40-минутна твърда аеробна порция. В добро настроение изпотяването е гарантирано. Краят на класа може да варира от треньор до треньор, но никой не може да пропуска упражнения за корем и стречинг. Дори след забързаното темпо се нуждаем от малко отпускане, за да можем да се върнем към ежедневието.