Таблици с гликемичен индекс на обикновените храни

  • таблици

Accu-Chek Active

Със системата Accu-Chek Active измерването на кръвната захар вече е супер лесно.
Интуитивно управление само с две ...

гликемичен

Инсулинова помпа Accu-Chek Spirit Combo

Представете си цялостно управление на диабета, което можете да прегърнете!
Безжична комуникация ...

таблици

Устройство за пункция Accu-Chek Softclix

Accu-Chek Softclix е висококачествено ужилващо устройство, предназначено да намали болката по време на ...

Таблици с гликемичен индекс на обикновените храни

Разработването на диета за диабет включва само малко математика. След като се научите да броите въглехидратите в чинията си, ще преминете към следващото ниво, като използвате гликемичния индекс (GI). Ще видите, че 100 g въглехидрати от различни храни могат да имат еднакво различни ефекти върху кръвната захар.

Какъв е гликемичният индекс?
Гликемичният индекс или гликемичният индекс (GI) на храната определя нейната сила да повишава кръвната захар след консумация на 100 g въглехидрати от тази храна. Този номер има за ориентир степента, до която гликемията се увеличава след 100 g глюкоза или бял хляб, като тази цифра е прагът от 100%, за който се отнасят останалите ГИ.

Едно и също количество въглехидрати/въглехидрати от различни храни повишава различно кръвната захар. Колкото по-нисък е GI на храната, толкова по-ниска е кръвната захар.