Таблицата с теглото според височината и l; възраст

таблицата

Понятието за тегло по отношение на възрастта и ръста е относително, независимо дали от гледна точка на здравето, благосъстоянието или естетиката. Има няколко индекса и формули за изчисляване на правилното тегло. Различни таблици също са разработени, за да улеснят тълкуването на резултатите.

Какво е идеалното ми тегло за моя ръст ?

ИТМ или индексът на телесна маса е най-популярната формула за изчисляване на здравословно тегло за височина. Резултатът от тази проста математическа формула е показател, който лекарите използват, за да оценят хранителния статус на пациента си.

Как да изчислим ИТМ на човек ?

Изчислението е просто: ИТМ = тегло в kg/височина² в m. Разделете тежестта на квадрата на височината. Резултатът от това изчисление дава възможност да се оцени размерът на тялото и евентуално наднорменото тегло или затлъстяването на човека.

  • Ако ИТМ е под 18,5, има поднормено тегло или слабост;
  • Ако ИТМ е между 18,5 и 24,9, теглото е нормално;
  • Ако ИТМ е между 25 и 29,9; има наднормено тегло;
  • Ако ИТМ е над 30, това е затлъстяване.

Как се изчислява мъжкият ИТМ и женският ИТМ ?

Формулата за изчисляване на ИТМ при мъжете и жените е еднаква, независимо от възрастта. Всъщност той не взема предвид нито възрастта, нито пола, нито теглото на течностите, присъстващи в тялото, нито костната маса, нито мускулната маса на всеки човек. Освен това изчисляването на ИТМ не е подходящо за бременни жени, както и за възрастни хора.

ИТМ = тегло в kg/височина² в m

Как да изчислим ИТМ на детето ?

ИТМ на дете и юноша не се изчислява по същия начин, както този на възрастните. За да знаете идеалното си тегло, трябва да се обърнете към диаграмите за растеж, които присъстват във вашия здравен запис. Трябва да знаете, че кривите на момичетата и момчетата са различни.

BMI Grid за възрастни

За да имате незабавен преглед на идеалното тегло, без да извършвате онлайн изчисление, е възможно да използвате проста таблица като BMI Grid или BMI таблица, предоставена от Haute Autorité de Santé или HAS. Всъщност потребителят трябва да види полето, което съответства на височината му (вляво) и теглото (отдолу). Пресечната точка е неговият ИТМ.

Примери: какво е идеалното тегло на мъж или жена от 1m60 ?

Според мрежата на IMC:

Нормалното тегло на човек от 1m60 е 60 kg и 62 kg.

Този човек е в:

  • Наднормено тегло между 64 кг и 74 кг;
  • Клас на затлъстяване I между 76 кг и 88 кг;
  • Клас на затлъстяване II 90 кг и 100 кг;
  • Клас на затлъстяване III над 100 кг.

Формула на Креф: изчислете телесната маса въз основа на възраст, височина и морфология

Формулата на Creff е формула, която позволява да се знае идеалното теоретично тегло. За разлика от ИТМ, той включва понятието морфология. Всъщност тази формула дава възможност да се изчисли идеалното тегло според три параметъра:

  • Възраст;
  • Височина в сантиметри;
  • Морфология.