Таблица с тежести за момичета - MeinStilm
При нормалния модел на растеж на детето има постоянна връзка между теглото и ръста. Няма идеално тегло, което едно момиче трябва да бъде. Въпреки това, теглото е от първостепенно значение за определяне на общото благосъстояние на това момиче. Има редица фактори, които определят идеалното тегло на едно момиче:
- Височина
- Етап на развитие на това конкретно момиче
- Поглъщане
- Гени
- Скорост на метаболизма
Днес родителите сравняват теглото и ръста на детето си с други деца от същата възрастова група. Важно е обаче да знаете, че теглото при раждане на бебето е еднакво важно и растежът започва оттам. Общият модел на растеж на дадено бебе зависи изцяло от това колко добре се консумира храната и колко добре се грижи.
Защо е важно да се обърнете към таблицата с теглото?
В днешно време момичетата на възраст 7-10 години се притесняват от теглото си и непрекъснато стават недоволни и притеснени от теглото си. Тези момичета обикновено са силно повлияни от това, което виждат по телевизията и списанията. Те искат в крайна сметка да са слаби и да имат вид на знаменитост. Това ги кара да прибягват по много нездравословен начин, напр. Б. Краш диети, пропуснати хранения и прекомерни упражнения. Има значителен брой напълно здрави тийнейджърки, които спазват диети, за да отслабнат. Важно е да знаете, че типът на тялото на момичето и степента на развитие играят важна роля за определяне на теглото му. Младото момиче би имало тенденция да натрупва повече мазнини, когато премине през пубертета. През това време тя може да развие по-големи гърди и ханш. Ето защо е важно да се обърнете към тези таблици, за да можете да добиете представа как трябва да изглежда идеалното тегло на дадена възраст.
Предпочитана мярка за контрол на теглото:
Предпочитаният начин да се провери дали едно момиче е в правилния диапазон на теглото е да се използват процентили на ИТМ, напр. ИТМ би разделил теглото ви на ръста ви. ИТМ от 15,4 до 22,6 се счита за нормално за 13-годишно момиче и трябва да бъде между 17,6 и 25,6 за 18-годишно момиче. Следващата таблица е създадена с помощта на Ресурси за отслабване и показва връзката между теглото (в килограми) и височината (във футове и инчове).
Следващата диаграма, формирана от Стивън Б. Халс, д-р и Джон Хансън, магистър, показва връзката между възрастта и теглото. Тази диаграма е специално създадена за момичета на възраст от 1 до 17 години. Теглото се отчита както в килограми (kg), така и в паунди (lb). Диаграмата е представена в процентили, което е обозначено с червени линии. Средната линия показва 50-ия процентил. Това показва, че 50% от населението е по-тежко от 50% от момичетата. От тази таблица можем да видим как трябва да изглежда идеалното тегло на едно момиче в дадена възраст.
Въпреки че теглото е от първостепенно значение при общото благосъстояние и развитие, важно е да запомните, че ако сте слаби не означава, че сте здрави. за да прочетете повече. За да поддържате форма, трябва да спортувате редовно и да сте здрави, дори ако сте заета майка. Щракнете тук>, за да научите повече.