Таблица с тежести проследявайте свободното си отслабване с таблицата с теглото
Една от най-важните точки, за да успеете във вашата програма за отслабване и да отговорите на нейните изисквания, е да сте наясно с вашата еволюция.
Ето защо aujourdhui.com предоставя на своите членове a крива на теглото. Този инструмент позволява на всеки да въведе теглото си в килограми на различни интервали от време, след което да види развитието на графиката. Очевидно, за да отбележите определена еволюция, aujourdhui.com препоръчва да попълвате таблицата си с тегло около веднъж седмично.
The крива на теглото е част от цял набор от инструменти, които предлагаме, който има за цел да подобри проследяването на програмата за отслабване, така че да се проведе по възможно най-структурирания и лесен начин. Вашата крива на теглото също има за цел да улесни ритуала на претегляне, всъщност тя се възприема вече не като тест, а по-скоро като допълнителна и съществена тухла, за да постигнете работата си за отслабване. По този начин кривата на теглото не само ще ви помогне да постигнете загуба на тегло, но и да възприемете по-положително отношение към собственото си тегло. Сега трябва да откриете и приложите на практика другите инструменти за мониторинг на програмата за отслабване.