Таблица на калориите 100 храни в теста - моето мнение за BILD преглед - KAY -50 килограма ниско съдържание на въглехидрати

Калорийните таблици, отчитащи калории като такива, са ужас за мнозина при диета. Ето защо не само програми като „Най-големият загубеняк“, но и конкретни прегледи и готови таблици за калории и други подобни винаги се приемат добре от тези, които искат да отслабнат. Това мислеше в наши дни вестник Bild и създаде колекция от калории, по-точно публикува огромна таблица с калории. Там избрани храни се подлагат на „тест за годност“ с помощта на светофарна система.

Известен от SAT.1 телевизия за закуска. Фокус. RTL точка 12. СНИМКА .

таблица

Загубих 50 килограма - Можете да прочетете в моята електронна книга/PDF (идеално за вашия мобилен телефон),
как можете да го направите без глад + най-добрите ми рецепти + много трикове + съвети!
Изтегли Книга (само 9,95 € PayPal) || Изтегли Рецепти (2,99 € Paypal)

Под заглавието „Светофарът показва червено за колбаси от черен дроб“, експерт по хранене показва кои храни имат какви калории, колко мазнини има в тях, където освен калориите трябва да обърнете специално внимание на холестерола и кои храни имат най-добрия „фактор на ситост“ и имат най-големия „фактор на пригодност“. Цветната таблица с калории е разделена на категории като хляб, хлебни изделия, риба и месо, основни и замразени доклади, плодове/зеленчуци, млечни продукти, сладкиши и закуски и напитки. И във всички раздели има конкретна информация за калориите.

Намирам тази таблица на калориите особено интересна от една гледна точка - това е първата възможност да се справите с калориите, които приемате всеки ден. Да, също така шокиращият ефект Наличието на калорийна диаграма е добра основа за отслабване и започване на диета. Но според мен тази таблица с калории всъщност не е подходяща за ежедневна употреба. Защото е твърде объркващо. Едва ли можете да се ориентирате между цялата информация за калориите и точките. Камо ли, че действително малкото количество избрани ястия от типична диета - дори във фази на ниска консумация на енергия - е подходящо.

Оттук идва и моето много лично заключение: стискам палци, че калорийната таблица насочва вниманието ни към калорийните бомби и енергийните капани в ежедневието. Палец надолу, когато става въпрос за практичността на тази калорична диаграма. Предпочитам да гледам „Най-големият губещ“ - там можете да научите повече за отслабването и калориите.