T1D и T2DM нашите практически съвети за избягване на бъбречни усложнения

  • практически

Общото между всички с диабет тип 1 или тип 2 от всякаква форма е хроничната хипергликемия. В дългосрочен план това повишаване на нивата на кръвната захар може да отслаби кръвоносните съдове и нервите, което води до усложнения в различни органи или функции в тялото ви. Сред тях са микросъдови усложнения, които засягат малки кръвоносни съдове и могат да повлияят на правилното функциониране на бъбреците. Това обаче не е неизбежно. Независимо дали сте на инсулинова помпа, инсулинова писалка или все още приемате лекарства, следвайте добросъвестно лечението си и възприемете здравословен начин на живот: спрете да пушите, практикувайте редовна физическа активност и балансирана диета. За да избегнете усложнения, основната ви цел е да балансирате възможно най-добре диабета си.

Дори да няма храна, която да се избягва, за да се запази добрата бъбречна функция, всичко е свързано с количеството и умереността: това е въпрос на баланс в широкия смисъл! Разнообразната и адаптирана диета може да помогне за ограничаване развитието на бъбречни проблеми. Следвай водача…

Хидратирайте се !

Бъбрекът действа като филтър в тялото ви, премахвайки отпадъчните продукти от кръвта и произвеждайки урина, като го филтрира. Трябва да се уверите, че имате достатъчен прием на течности през целия ден. Тялото се нуждае средно 1,5 литра вода на ден.

Намалете приема на сол

Яденето на по-малко сол може да намали риска от високо кръвно налягане и камъни в бъбреците. За това предпочитайте прясна храна и домашни ястия. Отдайте гордост на подправките и ароматните билки, за да овкусите вашите ястия, като оставите солницата настрана. Ако използвате консервирани храни, помислете за изплакване с течаща вода, преди да ги приготвите. Високото кръвно налягане има вредно въздействие върху кръвоносните съдове, както и излишната захар, така че контролирането му е също толкова важно, колкото контрола на кръвната Ви захар.

Ограничете приема на мазнини: липиди, LDL холестерол и др.

Ако сте с наднормено тегло, ограничете приема на мазнини: по-специално консумацията на сирене, студени меса, масло, сметана или сладкиши. Високото ниво на липиди, като холестерола, има отрицателно въздействие върху стените на кръвоносните съдове (развитие на атерома *), както и излишната захар.