Т; vhitek изтича; sr; l - FittAlak
Искам да разсея няколко заблуди, които срещам много пъти в съобщенията, които ми пиша. С това искам да ви помогна да отслабнете ефективно!
Мит 1: „Искам просто да отслабна на стомаха и бедрата си, но да запазя гърдите си с размера, в който бяха“
За съжаление, няма локално, локално изгаряне на мазнини, което означава, че не можете да отслабнете само от тук или само от тази част на тялото! Ще отслабнете навсякъде, ако спазвате диета. Очевидно има повече от и някои по-малко, така че не в равни пропорции, но за съжаление няма такова нещо като някой с кариран корем, но те имат относително големи гърди по естествен начин.
Мит 2: „Просто искам да оформя бедрата и задните си части, бихте ли дали съвети за това, други части на тялото не се интересуват“
Разбира се, можете да включите само дни на торс и бедрени мускули във вашата тренировка, но бих ви посъветвал да тренирате всички части на тялото си, ако не всеки ден, но изграждайте седмичните си тренировки, като тренирате всички части на тялото си от края на тази седмица. Тъй като упражненията са метаболитен подобрител, това ще има значение навсякъде, така че си струва да мислите по сложен начин. Да не говорим, че ако винаги се справяме с проблемна част, лесно можем да създадем асиметрия в тялото си.