T неща, които трябва да имате предвид след раздяла - Диван
Човекът се отвръща от себе си, бори се с болка, тъга, въпроси без отговор, безнадеждно бъдеще, терзания, страда и от душата и тялото си. Такъв е случаят, когато човек е просто извън връзката. Проклето е чупещо. Особено болезнено е, когато човек все още изпитва любов към партньора си, защото докато любовта е просто психически хаос, несподелената любов е жестоко емоционално цунами. В този случай се активират области на мозъка, които са пристрастени, поемащи риск и тревожни, депресиран, те също участват в компулсивно поведение и контрол на гнева. Неслучайно уволненият е болен в кожата си, дъвче, прави странни неща и често показва компулсивни симптоми, тормозейки бившия си партньор.
В дълга връзка ние не само ставаме емоционално зависими от другия, но и става част от нашето ежедневие, нашето бъдеще, нашите планове, нашият живот, ние формираме общи навици и съчетания с него: изобщо свикваме с него нива на нашето същество, това е нашата награда и ако не го направим. И това е добре, така сме програмирани. Поддържането на тесни социални връзки е нашата основна нужда, ние сме самотни без връстници и самотата боли, с реални физически симптоми. Освен това рутините, формирани с другия, се картографират в мозъка ни, стават навици и трансформирането и разчупването на обичайните неща е дълъг и труден процес. Колко варира при отделните индивиди.
През последните седмици двама от нашите читатели също се обърнаха към нас в периода на траур след раздялата, аз отговарям на техните писма отделно и също така събрах няколко съвета, които са полезни и за двамата.
Който не може да гледа напред
Четиригодишната връзка на нашия читател, наречена Ката, приключи преди осем месеца. След много опити мъжът си тръгна в един зори, прекъсна всички контакти с него, изтри и блокира всички съществуващи форуми, но Ката все още не вярва, че мъжът вече не го обича, тъй като никога не е казвал това.
„Липсваш ми и очаквам с нетърпение, какво повече ОБИЧАМ! Въпреки че вече е писал, че не иска нов, а нов, мисля, че ще се откаже твърде скоро, вместо да реши проблема. Въпреки че очевидно не е лесно с мен, до мен и той също е претърпял тежки бедствия в последно време, но това може да бъде преодоляно заедно ... Не разбирам как стигнахме до тук. Как бихте могли да изберете по-лесния начин вместо решение? “
Отговорът на психолога: време е да се пуснете
Както писах по-горе, раздялата е много трудна в много отношения. Това е особено трудно, когато човек все още има надеждата, че може да промени ситуацията си. Но тази надежда често живее само в нас: тя се поддържа жива от нашите желания. От писмото ви изглежда, че това важи и за вас, тъй като всички индикации показват, че бившият ви партньор смята връзката си за затворена. Вярно е, че той отиде без дума и не прие възможността за конфликт лице в лице, но това вероятно не е защото все още тайно те обича, а по-скоро защото му е трудно да се справя с ситуации като тази или той може да се страхува от вашата реакция, но също така е възможно да е било по-лесно и по-малко болезнено за него.
Не случайно не искате да се свързвате с вас. Имате нужда от разстояние. Опитвайки се да се свържете с него така или иначе, вие просто измъчвате и двамата. Плюс това, ненужно. Ако другият не иска, ако вече не влагате емоции във връзката, не се борите за това, край е. Следователно можем да го считаме за страхливец, глупак, можем да се караме, да просим, да ядосваме, но не всичко помага. За да работи една връзка, за да ни изведе от кризата, и двете страни трябва да искат това, и двете страни трябва да го направят за това. В основата на добре функциониращите отношения е реципрочността, ако само един го иска, няма да стигнат до никъде. Любовта и желанието не могат да бъдат принудени. Изминаха осем месеца и вие страдате, докато другият не иска да чуе за вас. Време е да гледаме напред и да пуснем.
Който се движи от паника
За нашия читател, нека Джудит е имал двугодишна връзка, прекъсната преди няколко седмици.
„Казах първата дума, защото се страхувах, че никога няма да имаме общо бъдеще, тъй като почти никога не е имало и дума за това. Обаче минаха едва няколко дни, преоцених много неща и исках да танцувам обратно, но тогава той вече не искаше да продължи. Той аргументира, че макар да ми липсва ужасно и бих предпочел да започна отново, в дългосрочен план може вече да не работи сред нас. Когато го помолих да оправдае решението си, той каза, че се нуждае от свобода и че страстта е преминала между нас. Не разбирам това, защото бяхме на фантастичен празник, преди да се разделим, което беше страхотно и през следващите седмици нямаше конфликт между нас, дори разгорещен спор. Въпреки че имахме кавги за цялата връзка, винаги се радвахме да се прегърнем след това, но не се загубихме. Чувствам, че съм направил огромна глупост и се страхувам, че не мога да го поправя. Много ми липсва в живота. Не разбирам защо не искате да му дадете втори шанс. Опитах се да го убедя, че между нас няма непоправими противоречия и че можем да подобрим всичко, но той спомена само страстта. "