Т метод за предотвратяване на настинки
Пет начина за предотвратяване на настинки
12 октомври 2011 г. 9:36 ч. | ->
Омръзна ли ви да се разболявате? Д-р Джанин Боуринг споделя с нас пет метода, които могат да помогнат за предотвратяване и лечение на настинки.
Ключът към поддържането на здрава имунна система е превенцията. За съжаление обаче е да се говори за повишаване на имунната система, тъй като прекалено ефективната имунна система може да доведе до развитието на много автоимунни заболявания. Така че нека да разгледаме петте начина, по които наистина можем да предотвратим настинка и грип!
Антиоксидантите са ключови за поддържането на здрави клетки и здрава имунна система. Наровете, боровинките или малките боровинки, например, съдържат много съставки за отстраняване на свободните радикали, както къдравото зеле, спанакът, броколите, брюкселското зеле и морковите.
Избягвайте твърде много захар, която инхибира имунната система. За бактериите и вирусите захарта осигурява отлична среда за размножаване. Вместо рафинирани захари, изберете естествени захари от плодове и зеленчуци.