СЪЗНАНИЕ ХРАНЕНЕ III. ЖЕНИТЕ
Тамас Балог, 21 февруари 2011 г. query_builder Четенето отнема 29 минути
Всичко добро свършва веднъж.
Това го знаем от „Игра без граници“, но сбогуването е особено болезнено, когато мислим за съзнателното хранене на жените. Така че стигнахме до края на обработката на друга страхотна тема.
Тази публикация ще бъде посветена на здравословното и диетично хранене за жени и само за жените, т.е. Както във всички случаи, в които участват жени, независимо от темата, не можем да говорим за логични, последователни и рационални решения, но това е особено вярно, когато думата е насочена към храната. Убеден съм, че съм нещастен, ям шоколад, толкова много престъпления се вписват днес и си обяснявам, че книгите „Концентрираната захар е наистина защо диета“ са написани от жени, върху които е била цяла полова култура на това, което наричаме днес базиран на перфектна самоизмама.
В Discovery Living случайно улових шоу, което ще послужи като урок за всички, не само за жените. Епизодът разказваше за 34-годишна британка, която според собственото й признание е на диета от години, придържайки се към нея точка по точка, тренирайки 3 пъти седмично и не само от години е отслабнала, но набира тегло почти нон-стоп. Обичам тези предавания и се радвам, че документалната линия е тръгнала в посока на такива предавания, защото тези истории разказват повече от хиляда резултати от изследвания.
Жената се казва Сузи, която по този начин не може да отслабне, въпреки че спазва точно плана за тренировка и спазва правилата за хранене, свързани със загуба на тегло и здравословен начин на живот. Програмата започва с медицински преглед, тъй като е възможно да има органични причини за явлението. Например, хипотиреоидизмът може да причини такава лезия. Но не, така че има здрава 34-годишна жена от Брайтън с нормални метаболитни процеси, която не може да отслабне по някаква мистериозна причина. Досега разглеждаха диетата му, няма проблем с това, всеки пишка. Тогава обаче какъв може да е проблемът?
Персоналът моли Сузи да опише какво точно яде и какви тренировки прави всеки ден в продължение на две седмици, като се ръководи точно от собствената си диета. Разбира се, персоналът придружава този период и специалист също следи процесите, но той не може да се намеси, той просто проверява. Дните отминават, Сузи спазва диетата си, спуска се на тренировки, очевидно се придържа към всичко, но след две седмици натрупа 40 dkg.
Следва оценката на резултатите и тук идва точката. Процесът, към който са склонни значителна част от жените, не е наясно какво ниво правят, за да лекуват собствените си глави през таблата. Сузи наистина спазваше диетата си. Да, но когато му бяха предписани 10 dkg риба с половин порция ориз, Suzie изяде 30 dkg риба с една и половина порции ориз. Диетата се придържа към рибата и ориза, да, дяволски добре, единственият проблем е, че количеството наистина няма значение. До каква степен според вас калорийната диета се покрива от промяна в пропорциите с всяко хранене? Вместо половин порция ориз, само една порция и половина означава 350 ккал плюс и по това време не говорехме за това, че Сузи пие 4 dl ябълков сок за този обяд.
В диетата почти никой не обръща внимание на напитката, само храната, но един и половина литра Nestea, от които не е трудно да се пие с бутилка, съдържа 468 kcal. Средните калорични нужди на жената са 1600 kcal, което означава, че тя приема една трета от дневните си калорични нужди само като изяде бутилка от това захаросано лайно. Така че, когато писах, трябва да забравя за Hohes-C, Sió, Nestea и Top Joy-like урина по време на диетата си възможно най-скоро, това си мислех. Той е захарен, има нулева хранителна стойност, по-малко съдържание на витамини, а що се отнася до съдържанието на плодове, е, това е по-голям дявол от Битката на световете от 1938 г. Леката версия на тях не бива да се налага твърде много, надявам се, че продуктите на Coca-Cola и Pepsi вече няма нужда да ги споменавам.
Зад мистериозното отслабване на Сюзи стоят тези процеси, но най-ужасното нещо във всичко е, че Сюзи наистина си мислеше, че спазва всички правила и инструкции, въпреки че яде повече от позволеното за почти всяко хранене. Но той донесе по-голямата част от излишните напитки, пияни безразборно, безразборно. И за това не помагат дори най-интензивните тренировки в света.
Другата голяма грешка, за която вече говорих, е престъпните шоколадови бонбони и изневеряващите закуски. Сестрата на моя приятел в тази най-добра форма. Знаете ли, кой е измислил диетата, че не ядат нищо освен протеини до 17:00 и след това ядат до 17:00. Тази мацка също направи, че след час и половина тренировки по kangoo, тя отиде в McDonald’s или яде дъска за Milka, защото тогава можеше да бъде. И без това не можеш да се справиш със здравия разум.
Обяснявал съм тази част, искам да кажа, измамното и престъпното нещо преди, което не бих описал още веднъж. Въпросът е, че жените са 10 пъти по-склонни да се бият като нас, мъжете, в ежедневието, но в този случай може би дори те не са наясно колко вредни причиняват. Но е възможно и те да си го обяснят. Следователно те трябва да бъдат отчетени предимно, за да може диетата да бъде успешна и да поддържа трайно постигнатата форма.
Говоря с една мацка и става въпрос. Преди 20 минути обясних колко вредна е захарта. Той слуша и след това задава следващия въпрос.
"Добре, разбирам какво казваш, но аз наистина харесвам скъпа например." Какъв вид мога да ям?
Сега всеки си представя главата ми след този въпрос. Диетата и отслабването е много труден, жесток процес, който изисква известна самодисциплина, постоянство и стабилна решителност. Ако не съществува, няма за какво да се говори. Трябва бавно да решите дали вашият източник на щастие и радост ще се нарича Милка или какаовият охлюв през следващите 25 години, или евентуално Пети, Атила или Андрас.
Разглеждах няколко диети, за да представям малко това, което зашеметява жените и ситуацията е повече от разочароваща. Модно, добре звучащо име, за предпочитане свързано с някакво географско местоположение или езотерика, в което са концентрирани ястията, от които започвам да търся ножа на стикера.
Обяд: пилешки гърди, пържени в 20 dkg фолио със сос от копър и кисело мляко, корен от кориандър, 3 пържени лука от череша
Миафаш? Честно казано, какво е това? Тъй като това не е диета, това е сигурно. Със сигурност звучи добре на партито за откриване на магазин Tag Hauer, но също така няма голяма роля и сега дори не навлизам в това, което думата дресинг търси сред диетична храна. Кабаре сериозно. Но видях и японската, банановата, канелената, кандида и Исусовата диета, но тук имаше и интериор на Bircher и тосканско лекарство. Те са адски бързи за забравяне и всяка диета, която четете в женските списания. Такива диети имат толкова научна основа, колкото хороскопите на Glamour, тъй като диетата няма да бъде полезна, тъй като има добре звучащо име и ще добавим няколко храни, които прочетохме в последния брой на Cosmo в Ню Йорк, защото със сигурност много актуална.