Съжалявам, че трябва да дразня отново форума за отслабване

bianca1977

Здравейте мили мои,
Тъй като книгата ми за съжаление все още я няма, трябва да се обърна към вас със своите въпроси.

трябва

Как да изчисля ежедневното си изискване за KH.

С моя ИТМ от 28,6, имам изискване за EW, изчислено това е 42,9 g.

Но за съжаление не знам колко KH трябва да/мога/трябва да имам на ден .: C020:


Надявам се да ми помогнете.

голямата мишка

Всичко, от което се нуждаете, е тук!

bianca1977

Прескочих го съжалявам


Днес беше първият ми "истински" ден на ШИС и трябва да кажа, че не беше толкова трудно, колкото си мислех ** froi

Направих САМО 4-часова почивка между закуска и обяд, но за вечеря успях 5 3/4 часа, но само защото все още бяхме на мотора още един час, надявам се, че това не е лошо.
Очаквам с нетърпение книгата си, за да мога наистина да направя всичко както трябва.

Успех на всички вас.

Lg, Bianca