Съжаление и депресия
Току-що пристигнахме основната причина за депресията. Нищо не предизвиква депресия толкова бързо и толкова силно, колкото самосъжаление. Ако поставя тази причина за болестта пред пациента, той протестира: „Не се съжалявам! Може да е така при другите, но никога при мен. “ Един от тях гневно отговори: „Очаквах помощ от вас, но виждам, че той изобщо не разбира проблема ми“. Някои си тръгват обидени, затръшвайки вратата след себе си.
Истината боли - като хирургическа процедура. Туморът не може да бъде отстранен безболезнено. Такъв е случаят и на нивото на нашите емоции. Веднага щом покажем на нашия пациент тумора на самосъжаление, той се съпротивлява. Но по този начин нищо не се променя. Смятам, че пациентът не ми казва истината по този въпрос. В неговата позиция е прекалено голяма тежест да се носи това гадно предположение. Предпочитаме да изкажем съболезнования, да ни дадем лекарства или да накараме другите да са отговорни за заболяването си.
Винаги съм наблюдавал отново, че тези, които не са в депресия, лесно приемат тази диагноза. Склонните към мрачност също рядко се противопоставят, стига да са здрави, само ако вече са в депресия, ще се противопоставят. За щастие те ще го видят по-късно и ще направят първата стъпка към решение. В същото време съм сигурен, че ако мисленето им за самосъжаление не се промени, няма надежда. Колкото повече пространство му дават, толкова по-дълбоко изпадат в мрак. Приемът на лекарства и електрошок също осигурява облекчение само за кратко. Ако начинът им на мислене не се промени, те рано или късно отново ще изпаднат в депресия.
Тези, които не искат да проследят тежкото си положение до самосъжаление, се извиняват. Високообразованите пациенти твърдят: „Това е твърде просто. Всичко е много по-сложно. " Други протестират срещу съветник, който дава това обяснение за тяхното заболяване. Например една жена е депресирана от седем години, но непрекъснато протестира срещу това да дойде при мен. Той обяснява на приятелите си: „просто бихте ми казали, че съжалявам, но знам, че това не е вярно, проблемът ми е много по-дълбок“. Можеше да бъде излекуван преди години, ако беше приел, че коренът на проблема му е самосъжалението.
Рядък случай
В лекции за брака и семейството говорих за самосъжалението пред много хиляди участници. Някои възразиха, но получих куп писма в подкрепа на това мнение.
Посетихме град преди седмици, където изнесох лекция година по-рано. Една жена разказа: „Миналата година бях толкова раздразнена, че тя посочи самосъжалението, което напуснах, преди да свърши. Моя приятелка обаче купи лентата за нейното изпълнение и настоя да я слушам. Опитах се да се върна към състоянието си преди началото на болестта си и осъзнах самосъжалението. Напълно приех този факт и оттогава животът ми се промени. "
Не ме радва да предупреждавам депресираните хора за тяхното самосъжаление. Веднъж почувствах, че дори не съм добър американски гражданин. Случи се, че когато изнасях лекция в сбор, пасторът ме помоли да говоря с жена от неговия сбор. Щом влезе, си помислих: „Това е най-слабата жена, която съм виждал“. Той беше загубил 17 кг през последните 6 месеца и беше само 40 кг дотогава. Съпругът й, който беше пилот, беше застрелян в Северна Виетнам и обявен за мъртъв.
Този пример показва опасностите от самосъжалението. Въпреки че всички симпатизират на тази жена и разбират гнева му, неговата огорчение, все пак трябва да видим, че агресията и враждебността водят само до самосъжаление и след това до депресия.
Формулата за депресия
Емоционалният проблем рядко може да бъде сведен до формула, но при депресия е възможно:
ТРАВМА или ОТГОВОР + ЯДОВО X САМО УДОВОЛСТВИЕ = ДЕПРЕСИЯ ИЛИ ОТХВЪРЛЯНЕ (НЕГЛЕГЕНЦИЯ)
Валидността на тази формула е доказана многократно. Летейки от мобилния ми телефон до Атланта, двама бизнесмени седяха до мен и един от тях, както писах, прочете: „Извинете, бихте ли ми дали някакво обяснение за постоянната депресия? Съпругата ми не познаваше депресията до сребърната ни сватба, но преди 8 години, след раждането на най-малкото ни дете, беше обзета от тежка мъка. Вече сме похарчили цяло състояние за специалисти и електротерапия, но ситуацията се влошава и бавно се натъжавам. " Попитах го: "Жена ли жена ти преди 8 години?" "Не - тя беше ядосана през цялата си бременност и никога не ми прости." Формулата на депресията за тази жена е следната:НЕЖЕЛАНА БРЕМЕННОСТ + ЯДОВЕ + САМО УДОВОЛСТВИЕ = ДЕПРЕСИЯ.
Това, че депресията му не изчезва, а се влошава, доказва, че причината е не в хормонално разстройство, а в самосъжаление. И формулата за депресията на съпруга й е:ДЕПРЕСИВНА ЖЕНА + СВИДЕТЕЛСТВО + САМО МОЛЯ = ДЕПРЕСИЯ.
Със съпругата ми отлетяхме вкъщи за Сан Диего от представление. Хубавата стюардеса ме наблюдаваше как работя върху ръкописа на книгата. Накрая любопитството му надделя и той попита: „Пишете много бързо. Какво ще бъде? " Казах му темата „Депресията и преодоляването й“. „Запишете го бързо, за да мога да го прочета възможно най-скоро.“ „Как? Депресиран ли си на 22 години? “ Чудех се. Раздразнението му веднага избухна: „Нашата авиокомпания не се грижи за нищо. Нямаме достатъчно персонал, няма достатъчно храна, не можем да обслужваме правилно нашите пътници. " Обясних му формулата: Досада + самосъжаление = депресия. На което той отговори: „О, тогава, ако легна на плажа и слушам рева на морето, ще се оправя. Това е добре за притиснатите ми нерви. " Бях принуден да отбележа, че горчивината му скоро ще надвие рева на морето, ако не престане да се самосъжалява. - Но това не е точно така, както знам - изпадна той. И му казах за Исус Христос, който може да промени нашия фалшив начин на мислене.
Самосъжалението и депресията, която произтича от това, не се ограничават до определени групи хора: завършилите и по-слабо образованите също попадат в него. Познавам отличен учен, вече световно известен, но мрачен. След докторантурата си младежът започва като голям талант, става известен и му предсказва светло бъдеще. Но бракът му не беше добър и бавно в него се развиха враждебни емоции към жена му, което след това доведе до самосъжаление. След известно време той вече не се интересуваше от нищо. Той дойде при мен за съвет години по-късно. Този талантлив човек написа само няколко статии, не завърши книга, играейки с творческите възможности на живота си. Разбира се, той обвини жена си. В крайна сметка той трябваше да признае, че не съпругата му е причината за това. Прекара толкова време със самосъжаление, че не му останаха сили за творческата работа.
Не е нужно да променяте обстоятелствата си
Повечето хора са твърдо убедени, че депресията им ще приключи, ако обстоятелствата им се променят. Но тази промяна ще продължи само за кратко. Ако вашето мислене не се промени, депресията ще се появи отново. Жена, живееща в четвъртия си брак, ми призна, че първият всъщност е истинският. Докато изпада в депресия и с четиримата си съпрузи, в крайна сметка осъзнава, че има проблем с нея.