Създайте своя собствена диета - Патрик Серог, Мари Борел - J ai Lu - Poche - La Librerit Carouge
Патрик Серог, Мари Борел
относно
„За всеки своя диета“, такава е стратегията за отслабване на лекаря диетолог, д-р Патрик Серог.
Всеки има различен метаболизъм и особено различни физически и психологически реакции. Първата съществена стъпка в устойчивата загуба на тегло е да опознаете тялото си, да разберете как работи и да го слушате.
След това можем да променим диетата си, без забрани или драстични ограничения, просто като променим навиците, които могат да бъдат и запазим тези, без които не можем.
Този метод ви позволява да намерите свой собствен хранителен баланс, единственият, способен да ни доведе до нашето „правилно тегло“, което съответства на функционирането на нашето тяло и следователно ще бъде устойчиво.
/> Прочетете повече Затварям
Добавяне към списък