Създайте 5-точкова SMART цел - CAMPUS PNL

Международни сертификати на Обществото на НЛП

  • Споделете чрез Facebook
  • Споделете чрез Twitter
  • Споделете чрез Linkedin
  • Споделете чрез Google+
  • Споделете чрез Pinterest
  • Споделете по имейл
  • Споделете чрез Viadeo

5-точкова

Независимо дали става дума за стартиране на нов проект, за отказване от тютюнопушене или за постигане на изпълнение, ние определяме цел за постигане на очаквания успех.

В НЛП ние определяме целите според определени критерии, които ни позволяват да имаме много по-вероятно да бъде успешен. Ние го наричаме SMART цели (SMART на английски означава умен, а също и елегантен).

SMART е съкращение, което означава: S за специфично, M за измеримо, A за достъпно, R за реалистично, T за време.

Един от съществените моменти за успешното начинание е прецизността. Ако целта ви е неясна, много вероятно е да не я постигнете.

За целта си задаваме 5 различни категории въпроси:

Цел ще бъде постигната само ако е точно дефинирана, защото тя трябва да ви е ясна до такава степен, че можете да си представите, че тя вече е постигната.

За да изясним точно целта, можем да използваме запитванията КАКВО, КОГА, КОЙ, КЪДЕ, КАК, ЗАЩО.

  • КАКВО: Какво точно искате да постигнете ?
  • КОГА: Кога ще бъде постигната целта ?
  • КОЙ: Кой участва? от кого имате нужда или с кого ще направите своя проект ?
  • Къде: Какво конкретно място ?
  • КАК: С какви инструменти, какви помощни средства, какви ресурси ще постигнете целта си ?
  • ЗАЩО: с каква цел ?

Може би бихте искали пример:

Ако целта ми е „да се върна във форма“, това е доста неточно, твърде общо. В този случай SMART целта би била: „Влизам в танцов клуб в началото на следващата учебна година и тренирам два пъти седмично в продължение на цяла година“.

2. Измерим

Там установихме индикатор за измерване дали целта е постигната или не. Ние определяме критериите, които ще ви позволят да измервате напредъка си към успеха.

  • Как ще разберете, когато сте постигнали целта си ?
  • Кои са уликите, които могат да ви покажат, че сте на прав път? ?
  • Какво ще видите? чувам ? Усещам ?

АКО искате да отслабнете, би било въпрос да разберете колко килограма искате да свалите (2, 5, 10?). Доказателствата биха били да може да се купуват дрехи с размер по-малък. Може да се видите в огледало, да чуете комплименти от приятели и семейство и да усетите лекотата в тялото си, което улеснява движението.