Създадена е двуседмична диета, която ви предпазва от зимни заболявания

Преработената храна, която ядем всеки ден, голямото количество захар и мазнини и липсата на плодове не правят нищо друго, освен отслабват тялото ни и го правят уязвимо за болести. Диетологът д-р Джоел Фурман предлага двуседмична диета, която укрепва тялото ви и го подготвя за зимата.

която

Д-р Джоел Фурман е известен диетолог в САЩ, известен със своята борба с рака и затлъстяването. Той твърди, че модерният стил на хранене отслабва организма и го оставя безпомощен пред вируси и инфекции, а резултатите са много чести настинки, инфекции, които продължават с месеци, бронхит, синузит и дори рак, пише bzi.ro. В резултат на това той създава нова хранителна пирамида, която служи като ежедневно ръководство за правилното хранене. Какво трябва да ядете всеки ден в продължение на две седмици:

- Голяма салата с няколко вида зеленчуци, домати и сурови зеленчуци.
- Порция бобови растения, за предпочитане супа, с гъби и лук.
- Най-малко 3 пресни плода (особено плодове, нарове, сливи и портокали).
„Шепа ядки и семена.“.
- Голяма порция зелени зеленчуци.
- Продукти от животински произход в малки количества и преработени до минимум.