Szana - Унгарска йога академия

Класът Асани и подготвителните упражнения на Унгарската йога академия се провеждат от следните учители по йога:

szana

  • Каталин Kővári,
  • Д-р Гюла Папай,
  • Ágota Bogdán Selmeciné,
  • Ержебет Ковач

Тематика

I степен

Д-р Гюла Папай

Основни практики на хатха йога. - Подробен трансфер на упражненията от три 1,5-часови сесии, с подготвителни упражнения, упражнения, засягащи гръбначния стълб, основните ефекти от упражненията, включващи различни позиции на тялото.

Каталин Kővári

  • Асави Сарвахита - подготвителни упражнения
  • Асани от майоран - котешки пози
  • Vjarasana - тигър пози
  • Стинг Намаскар - Поздрав към слънцето
  • Чандра Намаскар - Лунен поздрав

Ágota Bogdán Selmeciné

Основите на помощните асани и един или два опростени варианта на тези асани за специални случаи:

  • Тадасана,
  • Урдва употреба,
  • Щеше да се заинтересува,
  • Утанасана,
  • Трико,
  • Virabadrászana 2,
  • Parsvakónászana,
  • Adho mukho svanászana,
  • Цветето на Adho mukho,
  • Структурата и правилният дизайн на саламба сарвангана,
  • Прашарита е страхливец,
  • Подготвителна позиция на Маричасана,
  • Будшанасана,
  • Салабасана,
  • Салабасана на Арда

II. степен

Откриване на лагер

Ержебет Ковач

  • Стави - жлези (Хималайска йога традиция) -
  • Интегрална серия от упражнения за асани (според Свами Рама)

Каталин Kővári

  • Приемане на практическия цикъл, научен в 1 клас.

Ágota Bogdán Selmeciné

Каталин Kővári

  • Практически последователности: Терапевтично задълбочаване на последователностите от практики, научени в първи клас. (Показания, противопоказания, техните варианти за различни заболявания, проблеми).
  • Серия упражнения за отслабване асана
  • Серия от упражнения с обратна поза