Sympathy Home - Прекратете пушенето с хранителни добавки

Отказвам се от тютюнопушенето, ще напълнея?

  • Задух в белите дробове от лечение на пушене
  • Витаминен остров - Болести/Пушене
  • Хранителни добавки - Защо самолечението е опасно?
  • Просто не пушете, за да се откажете от пушенето
  • Спрете приема на витамини при кървене от носа

Със сигурност много пушачи вече са решили с този лозунг в съзнанието си да се откажат от пушенето. Малцина, от друга страна, се страхуват да се откажат от пушенето с хранителни добавки за пушене, защото се страхуват от напълняване след това. Както показват нашият пример и по-голямата част от статистиката, особено жените се ужасяват от идеята за безопасно наддаване на тегло след отказване от цигара.

А отказването е възможно дори без да напълнявате - просто му обърнете малко внимание. Но тъй като това количество калории не се изгаря в резултат на отказване, тялото възстановява старото си състояние. Обаче към това умерено наддаване обикновено се добавят допълнителни килограми, тъй като бившият пушач обикновено яде повече, за да компенсира чувството за липса, причинено от отказването от цигарите.

Нещо повече, лишаването на тялото от никотин обикновено увеличава и желанието за сладко.

Помощ за отказване

Според някои проучвания пушачите обикновено ядат висококалорична диета, повишават нивата на холестерола си по-добре и консумират повече сол и алкохол от други. Въпреки това, по-малко ненаситени мазнини, фибри, витамини С и Е и бета-каротин обикновено попадат в тялото ви.

sympathy

Това е точно обратното на процеса, което би било желателно за поддържане на доброто им здраве. Ето защо едно от важните изисквания е бившите пушачи да спрат своите лоши хранителни навици и вредни рефлекси. Намалете изкушението за лека закуска!

Почистете рафта на кухненския шкаф, чекмеджето на бюрото от различни чипсове, бисквити, фъстъци и други закуски за угояване. Да вземем от ръцете си мазните парченца сирене, кубчета шоколад и леки закуски, ако искаме да ги посегнем, вместо да ги запалим ... Нека направим нарязани зеленчуци и плодове.

Опасностите от самолечение през очите на имунолог

Гответе по-пикантно, спрете да пушите хранителни добавки досега! Чудесен начин да ядете лека, вкусна храна и да не жадувате за повече угояване, евентуално по-малко вкусни ястия.