Свръхчувствителност и аюрведа - Le Palais Savant Le Palais Savant
Все още помня стреса, който изпитах, преди да отида на парти. Докато изглеждаше, че всички обичат свободата на петък вечер, удоволствието от срещата с приятелите си, бях вкаменен. В продължение на часове бях стресиран да мисля за социалните взаимодействия, които ще се случат (как да говоря, как да изглеждам нормално, как да намеря мястото си?) И след като стигнах там, главоболието просто продължи (музиката беше твърде силна, цветовете прекалено ярки, този човек не беше мил за такъв и такъв човек и това ме блокира, защо този човек изглеждаше толкова тъжен?), за да се прибера най-накрая празен (чувствам се като емоция на гъба и прекарвам часове в анализ на всичко) . Свръхчувствителен, човек, който преживява света с интензивни емоции, мисли и усещания. Колко от нас преживяват света по този начин? Сякаш светът е завладяващо, електрическо, вълнуващо място? И няколко часа по-късно, сякаш светът е твърде уморителен, твърде трудоемък, твърде сложен за живот? И колко хора страдат от най-големия си актив и в същото време най-голямата си тежест ? Да бъдеш антена, която улавя всичко. Кой мирише на всичко. Който мисли твърде много за всичко.
Само тези, които го усещат в собствената си плът, могат да разберат как свръхчувствителността може да причини болка. Съмнение. Спомням си моменти, когато се чувствах толкова без връзка с други хора, че се чудех - защо съм толкова различен ?
аюрведическият подход
При аюрведичния подход свръхчувствителността е (наред с други) причинени и след това влошени от прекомерна употреба на сетивата ни и хиперактивност на ума ни. Стимулация като в: Чета по 3 книги наведнъж, държа на компютъра си 15 отворени раздела, непрекъснато проверявам известията на телефона си, живея в град, пълен с шум и ярки светлини и движение, поддържам ги мислите в главата си. Дори това да е последната прочетена дзен книга, която ви разказва за медитация - тя също ви стимулира ! И това е огромно за разбиране. За свръхчувствителните не е необходимо да се мисли с добра и лоша стимулация, а със стимулация и нестимулация.
Свръхчувствителният човек, който иска да живее по-спокойно със своите емоции и мисли, трябва да осъзнае колко стимулиращо е нашето ежедневие. Ако той не прави ежедневни избори, за да се обезсили, обществото и сегашното темпо няма да го направят вместо него. И така, какво ви прави свръхчувствителни?
Дисбаланс на въздушния елемент (Vata)
В Аюрведа 3 елемента съставляват живо същество. Вата (въздух + пространство), Пита (огън + вода) и Кафа (вода + земя).
3-те доши (Изображение: Лила Волкас)
Ако трябваше да вземем за пример дърво, Капха щеше да представлява котвата корени, Пита трансформацията багажник и Вата движението клони и лека зеленина, която се движи с вятъра. В случай на свръхчувствителност, това е въздушният елемент (Vata), който е извън контрол, прекомерен. И не е приятно да се живее с това: да слушате как някой говори и да усещате как сълзите се издигат до задната част на очите ви, имате тревожни мисли и повтарящи се умствени въпроси, не можете да спите без тапи за уши или благополучие. Събудих се през нощта най-малкото шум. Твърде много Вата (въздух) ни прави неспокойни, тревожни, с нередовно хранене и лек сън. А кога Вата е балансиран? Това е щастие! Ние сме особено любопитен човек от света и от себе си, креативен, отворен, ентусиазиран, въображаем и чувствителен. Всеки свръхчувствителен човек заслужава да се почувства отново така. Изживейте своята чувствителност като подарък, а не в тежест.
Успокойте елемента Въздух
Как да успокоим излишния въздух? Трябва да знаем какви са характеристиките на Вата, за да внесем противоположните характеристики в нашето ежедневие. Това ще създаде ежедневен баланс.
Вата е студена, суха, лека и в движение
Така че това, което е горещо, влажно, тежко и статично, ще бъде от полза.
Как да приложим всичко това на практика? Ето няколко конкретни идеи.
Храна
Контекстът
Когато се храним по радиото, стоим или водим много разгорещен разговор, „движещият се“ елемент на Вата се гъделичка. Дори ако се изкушавате да слушате музика, да участвате в разговор или да гледате най-новия епизод от любимия си сериал, седнете без никаква външна стимулация. Само ти и чинията. Като не ставате, след като храненето е започнало. Ползи: Ще се храните по-бавно, ще се наслаждавате повече на храната си и ще усвоите лесно. И тогава, помислете: не прекарваме ли вече достатъчно време, за да се вълнуваме от външния свят? Храненето е свещено време, за да усетите удоволствие и основание. Храненето е като целуването или прегръщането на някой, когото много обичате, за да го оцените, трябва да присъствате изцяло! И за да се научите да се храните внимателно, открийте тази статия.