Свръхчувствителен ли съм Как да открия свръхчувствителност L Express
Свръхчувствителните имат усещането, че са постоянно на ръба. Гняв, сълзи, отдръпване в себе си, агресивност. околните трудно разбират непредсказуемите си реакции.
Твърди се, че са на кожата, постоянно на ръба. Свръхчувствителните възприемат света с определена острота и чувствителност. Как да живеем, докато сме емоционално сурови? Как да управлявате емоциите си, за да бъдете щастливи? Разследване.
Ние ги казваме на ръба, съпричастен, но и креативен и интуитивен. Отвъд Атлантическия океан, свръхчувствителен развълнувани са както плюсовете на дивана, така и хората. Думата - или по-скоро съкращението HSP, „силно чувствителни хора“ - навлезе в англосаксонския жаргон в началото на 2000-те, с публикуването на бестселъра от американския психотерапевт Илейн Н. Арон - gourou des свръхчувствителен в Съединените щати, озаглавени Тези хора, които се страхуват да се страхуват. По-добре разберете свръхчувствителността (изд. De l'Homme). Тя твърди, че близо 1 на всеки 5 души е засегнат от това явление.
В мрежата дискусионните форуми и самотестовете - тези въпросници, които помагат за „самодиагностика“ - се кипят. Очевидно вече не се стремим да потискаме свръхчувствителността му, ние го твърдим.
Дори известни личности - като актьорите Уинона Райдър и Джони Деп - развяват името като стандарт за телевизорите. Но как да го разпознаем? Считан за изключителна чувствителност или прекомерен, той съчетава няколко аспекта на личността, понякога противоречиви - като уязвимост, острота на възприятие, състрадание, съмнение,раздразнителност, наинтуиция, но и впечатлението, че сте в постоянен кръвоизлив, в хватката на емоционални катаклизми. Илейн Н. Арон, психоаналитикът Саверио Томасела и психологът Ариел Адда ни помогнаха да нарисуваме типичен портрет на HSP.
Те са родени "HSP"
Тази черта на характер (тъй като това не е патология!) се формира по време на вътреутробния живот, развива се от раждането и се проявява по различен начин при индивидите. Степента на интензивност и ходът му от детството до зряла възраст до голяма степен зависят от средата, в която човек израства.
Оценяваха ли или заобикаляха свръхчувствителността му? Била ли е изправена пред тежки изпитания - изгаряне, траур, война и т.н.? Приема ли (или не) своята „разлика“ или се опитва да я потисне? Тези въпроси имат пряко въздействие върху това как се проявява тази природа кожно цвете.
Те са емоционално сурови.
Свръхчувствителните имат усещането, че са постоянно на ръба. Гняв, сълзи, отдръпване в себе си, агресивност. обкръжението се бори да разбере своите непредсказуеми реакции, чужд на всяка рационалност.
Наранени от критика, те се чувстват незащитени и могат да преразказват безкрайно думите, които са ги поразили. Накратко, те залагат на пълни обороти. "Тези паразитни мисли са като слух, непрестанен шум, който източва част от енергията им, обяснява Ариел Адда. Той галопира в главата им!"
Страдат ли от излишък от нарцисизъм? Не, по-скоро голяма крехкост на идентичността и затруднено лечение. Следователно те преживяват кризисни ситуации по-интензивно, както и щастливи моменти. Пейзаж, стихотворение, момент с приятели. Простите удоволствия от ежедневието ги изумяват.
. и физически
Всъщност те реагират на много стимули. Например етикетът на дреха, която се втрива в кожата, сирената на линейка или силната светлина могат бързо да станат непоносими. Тялото е по-възприемчиво към масажи и ласки, но също така по-силно засегнато от алергии, лекарства и кофеин.
"Свръхчувствителните имат тънко ухо, уточнява Ариел Адда. Един обикновен градски шум се превръща в шум, който им пречи да се концентрират. "В бизнеса те предпочитат да работят тихо в затворени офиси, а не на открити пространства.
HSP са надарени с емпатия
| Повече ▼ пропускливи за тяхната среда, те успяват да идентифицират другия и да познаят намеренията му. Проблем: „Те носят тежестта на света на раменете си, попивайки емоциите на близките и споделяйки техните страдания ", посочва Илейн Н. Арон. В офиса това се превръща в изблици на щедрост към техните колеги.