Свойства и ползи от нар за здравословен живот!
Враг на тения, този малко известен плод в момента се изучава от изследователите. Сърцето, кръвта, червата, простатният нар им помага да функционират по-добре за здравето на тялото. Използва се за повишаване на либидото, но също така и за облекчаване на упорита кашлица. Освен това има противовъзпалителни, антибактериални и антивирусни свойства.
ЗДРАВНИ ПОЛЗИ
Витамин С и антиоксиданти
Нарът е богат на витамин С и други антиоксиданти (полифеноли) - особено неговите семена и сок (пресовани плодове). Тези свойства се дават по-специално от нар полифеноли, танини, наречени пуникалагини, които очевидно имат положително въздействие върху сърдечно-съдовото здраве и предпазват от някои видове рак и неврологични разстройства.
Ефективен срещу тения
Обезпаразитяващите свойства на нар са известни още в древността. Кората на плодовете и кората на дървото съдържат алкалоид (пелетиерин), който кара червея да се отдели от чревната стена. Тогава е достатъчно пациентът да вземе силно слабително за отстраняване на паразита.
Внимателен: алкалоидът е много токсичен. Лекарството се приготвя под формата на отвара от фитотерапевти и медицински специалисти.
Стипчивост
Кората от нар свива полезните свойства на тъканите в случай на кръвоизлив, диария или язва.
Нарът е значителен източник на витамин В9, но също така и на витамини В5, В6, калий и мед. Поради това е полезен в случай на астения (умора) или дизентерия (инфекциозно заболяване на дебелото черво).
ХРАНИТЕЛНИ ПОЛЗИ
Нарът е пълен и заема водеща позиция по съдържание на антиоксиданти, преди ягоди, малини, касис и дори зелен чай. Според последните проучвания той дори би надминал годжи, плод, чийто антиоксидантен капацитет изглежда е силно надценен.
В УПОТРЕБА
Как да изберем? Добре узрелият плод издава метален звук, когато се плесне. Изберете по-тежките нарове като знак, че са сочни.
Как да консумираме? Като такъв. За сока го изцедете като лимон или портокал. Може да се изцеди и в сокоизстисквачка без кожата. Сокът от нар също се предлага в търговската мрежа. Може да се използва и в смути комбинация.
Как да се запази? Пресните плодове могат да се съхраняват няколко месеца; пресен сок, няколко дни.
НОВИ ДАННИ ЗА ИЗСЛЕДВАНЕ
Няколко проучвания показват, че редовната консумация на сок от нар може да се бори с определени сърдечно-съдови рискови фактори, намалявайки систолното кръвно налягане.
Проучване, проведено в Калифорнийския университет върху 46 мъже, засегнати от рак на простатата, на които е даден сок от нар, разкри еволюция на стойностите, получени при теста PSA (простатен специфичен антиген). Освен това сокът от нар би забавил еволюцията на някои видове рак (дебелото черво, гърдата и др.).
Сокът от нар също има невропротективен ефект; може да облекчи симптомите на новородени, чиито мозъци са били засегнати от недостиг на кислород или тези на пациентите с Алцхаймер.
ПОЖЕЛАВАМ ВИ ЗДРАВ ЖИВОТ.