Съвместимостта на кръводаряването със спортни дейности
Даряването на кръв е социален и хуманитарен жест, който по един или друг начин спасява близо милион човешки живота всяка година. Това дарение включва тромбоцити, плазма и плацентарна кръв. Но тъй като имате нужда и от нея, за да живеете, кръвта ви може да бъде дарена само при редица условия. И освен това, в зависимост от вашите дейности и начина ви на живот, даряването на кръв може да представлява определени рискове. За спортистите например възниква въпрос: можем ли да възстановим спорта веднага след дарение? За да ви дадем убедителен отговор, ние ще ви предоставим всички подробности за даряването на кръв и нейното въздействие върху физическите дейности.
Даряване на кръв и спортни дейности
Даряването на кръв остава акт на солидарност, който служи за спасяване на животи и помощ на нуждаещите се. Независимо дали сте атлетични или не, това не трябва да е несъвместим жест. И освен това вашата физическа активност не може да ви попречи да получите кръвопреливане. Следователно даването на кръв трябва да е възможно, въпреки че има определени условия, към които трябва да се придържате особено. Например, ще ви трябват подходящи спортни и фитнес уреди, за да поддържате добрата си форма (основно условие за кръводаряване).
Малко напомняне за кръвта и нейните компоненти
За функционирането на човешкото тяло кръвта е съществен елемент. Състои се от червени кръвни клетки, бели кръвни клетки, тромбоцити и плазма. Първите са клетките, които са отговорни за пренасянето на кислород. Последните от своя страна защитават тялото и тромбоцитите участват в съсирването на кръвта и образуването на струпеи на повърхността на кожата в случай на нараняване. И накрая, плазмата помага за транспортирането на кръвни клетки и хранителни вещества. Следователно, за да дарите кръвта си, тези различни елементи се вземат предвид. Това ще ви позволи да дарите пълна кръв, тромбоцити, плазма, плацентарна кръв или костен мозък.
В зависимост от вашия избор, продължителността на тегленето може да варира. За даряване на цяла кръв може да отнеме 5 до 10 минути. Плазменото даряване отнема около 45 минути, даряването на тромбоцити отнема 2 часа и половина, а даряването на костен мозък изисква кратък престой в болница. Но независимо от вида на дарението, трябва да наблюдавате почивка от около десет минути и да закусите малко (и особено хидрат), за да компенсирате загубите на течности. След даряване на кръв плазмата се използва за лечение на тежки изгаряния и за приготвяне на лекарства за хора с хемофилия. Тромбоцитите се използват за лечение на кръвоизливи, а костният мозък и плацентарната кръв се използват за клетъчна терапия. След като знаете всичко за даряването на кръв, какво въздействие може да окаже върху тялото ?
Ефектите от даряването на кръв върху тялото
Очевидно е, че даряването на кръв причинява дефицит в тялото ви. Може временно да загубите някои основни елементи като: вода, хранителни вещества, бели кръвни клетки, червени кръвни клетки, тромбоцити, имуноглобулини, фибриногени, минерали, витамини, хормони и др. Този дефицит ще доведе до общо отслабване на организма в минути след дарението. По този начин, в зависимост от взетото количество, това може да има различни въздействия, особено за спортистите. Илюстративно, за даряване на цяла кръв количеството, което трябва да се вземе, ще зависи от телесното тегло. Но във всеки случай тя не трябва да надвишава 8 ml/kg телесно тегло и не трябва да надвишава 500 ml общо. За даряване на плазма и тромбоцити количеството не може да надвишава 600 ml.
Даряване на кръв и физическа активност
Преди да дарите кръв, е съвсем нормално да разберете дали това може да окаже влияние върху вашето физическо състояние. Всъщност, както е обяснено по-горе, кръвната проба причинява дефицит в тялото ви и причинява спад във фитнеса. Ето защо след всяко даряване на кръв лекарите препоръчват задължително време за възстановяване. Продължителността на времето за почивка обикновено зависи от вида на даряването на кръв. По този начин, за даряване на цяла кръв (приблизително 450 ml), трябва да изчакате между 24 часа и 48 часа, за да възстановите плазмения си обем. И за да се възстанови нивото на хемоглобина, това е поне 3 до 4 седмици почивка. Това е така, защото спадът в нивата на хемоглобина причинява намаляване на VO2max с до 15%, което напълно ви отслабва. През дните след даряването на кръв ще забележите относителна умора при физически усилия. За да избегнете замаяност и замаяност, трябва да спазвате периода на почивка, предписан от лекаря.
Различните условия, необходими за даряване на кръв
Всеки ден в болниците много пациенти чакат кръвопреливане. За задоволяване на тези нарастващи нужди се насърчава даряването на кръв и всичко е на мястото им, за да ги улесни. Във Франция всяка година ще откриете близо 128 фиксирани сайта и повече от 40 000 мобилни устройства за кръв. Въпреки това, въпреки че организациите активно търсят дарители, това следва много строги правила и не всеки може да дари кръв. За да постигнете този акт на солидарност, трябва да отговаряте на следните условия: