Какво означава да живееш с хранително разстройство; Пристъпи на щастие
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Повече информация, включително как да контролирате бисквитките, можете да намерите тук.
Аз се поколебах да напиша този текст. Много пъти бях близо до това да пиша по тази чувствителна тема, но някак си страхът ми от странния външен вид винаги беше твърде голям.
В последния пост ви посъветвах да бъдете уязвими и сега искам да направя и това.
Всеки, който ме е срещал само през последните няколко години, вероятно няма да предположи, че съм имал работа с хранително разстройство. Е, добре, малко е странно, когато изведнъж си нахраня 300 грама гумени мечки, но за щастие това се случва рядко. В противен случай аз винаги съм човекът, който не препоръчва диети и който категорично се застъпва, че трябва да ядете това, което искате. И аз също живея това отношение. С малки изключения. Но повече за това по-късно.
2009. Винаги бях това стройно момиче, по-скоро твърде слабо в очите на много хора. Можех да ям каквото искам и не ми пукаше много за здравословното хранене. Една кутия Pringles беше добър обяд там.
И тогава започнах да пия хапчето в началото на 2009 година. Както много други момичета, и аз наддадох бързо и първо постигнах красива женска фигура. Но бързо открих, че тази красива женска фигура вече не е толкова красива и затова реших да отслабна с 5 до 10 килограма през лятото. С моите 58 кг на 1,78 м по това време можех бързо да разбера, че това не е здравословно. Но не ми пукаше.
Бързо се подхлъзнах и ядох само ябълка за обяд и купа диетични зърнени храни за вечеря, докато джогирах всеки ден. И толкова бързо, колкото загубих всяка унция мазнина, загубих и ума си.
Докато други 15-годишни се наслаждаваха на живота си, аз затруднявах моя и доста бързо слизах физически, включително вода в сърцето ми.
През октомври семейният ми лекар изтегли сълзотворната линия - слава Богу. Бях изваден от обкръжението си и какъв беше ужасът за мен по онова време, се оказа единствената възможна последица доста бързо. По този начин възвърнах приемливото тегло от 50 кг в рамките на 3 месеца и си възвърнах разумно здравословен образ.
Всъщност оттогава нещата постоянно вървят нагоре, включително няколко възходи и падения. За щастие! Когато видя как някои от моите колеги пациенти все още се борят с този дявол в главата си и колко хора в света вече е убил заради хранителни разстройства, тогава всичко в мен се свива. За щастие, тогава имах лекар, който беше толкова загрижен за тази тема. За щастие имах родители, които искаха много бързо да ме измъкнат от тази дупка. За щастие имах приятели, които ме подкрепяха в тази нетипична фаза за 15-годишно дете и за щастие имах приятел, който не ме остави сам в тази ситуация.
Това са всички хора, за които съм изключително благодарен и без които не бих се възстановил толкова бързо.
Но какво означава здравословно, когато живеете с хранително разстройство? Мисля, че за разлика от някой, който се храни нормално, винаги ще има периоди, когато тези дяволи те настигат.
Вече повече от 6 години имам нормално тегло. Разбира се, колебае се от време на време, но оттогава никога не съм падал под тегло от 55 кг и рядко надхвърля 65 кг. С едно изключение. Всъщност винаги имах достатъчно време да се грижа за тялото си и се хранех здравословно и спортувах много. Чувствах се комфортно с него в продължение на 5 години. И тогава миналата година ударих ниско. С много стрес и няколко емоционални недостатъка лятото просто не беше приятно и в рамките на 2 месеца качих 10 до 15 килограма. 10 до 15 килограма. Толкова ме беше срам. Това, което не е приятно за всеки „нормален“ човек, беше усещането за абсолютен провал за мен.
Ако измервате стойността си по тегло, тогава сте в края на такава ситуация. Но точно тогава човек може и трябва да научи, че теглото не е атрибутът, който прави човека ценен или безполезен.
За щастие преживях този нисък удар и си върнах нормалното хранително поведение за около 1,5 години. Разбира се, има дни, в които има много стрес - тогава ям безкрайно количество сладкиши и се чувствам ужасно на следващия ден. Но има и дни, които са стресиращи, когато моето хранително поведение едва се влияе. И това са дните, с които се гордея и за които обичам да се боря. Защото, за разлика от миналото, сега мога да се поглезя с кока-кола, защото ми се иска и да ям шоколад, защото е полезен за душата ми.
Не е толкова лесно, ако страдате от хранително разстройство, „просто да изядете парченце шоколад“. Често човек живее под мотото „всичко или нищо“. И точно това е точката, която вероятно ще ви придружава през целия ви живот. Че се научавате да се наслаждавате на всичко до степен, в която е добре за вас. За разлика от някой, който се храни нормално, винаги ще има фази, когато тези дяволи ви настигнат. Само не позволявайте да стане толкова силно.
Ако познавате някой, който трудно се храни нормално, продължете да ги карате да се чувстват страхотни, независимо колко ядат. И ако вие сте този, който се затруднява да се храни нормално, то от време на време се гордейте със себе си, за това, че сте овладели няколко трудни ситуации и за това, че продължавате да се борите, за да държите живота си далеч от това хранително разстройство Да раздаваш. Заслужаваш си ♥