Свирене на барабани вместо пускане на startblog-f в блога за бягане за бегачи от f-класа
Цитирам: „Тежестта за Бърк е също толкова голяма, колкото за футболиста от Висшата лига на марката Кристиано Роналдо. В сета от 90 минути сърдечният ритъм на Бърк беше средно 150 удара в минута. Още по-бързо стана, когато Бърк Блонди удари хитове като „Heart of Glass“ или назъбеното „Call me“. Пулсът му се увеличи до 190 удара в минута. По време на снимачната площадка се измерва не само пулсът му, но и дишането и консумацията на калории. „По това време той изгори около 600 калории, което е много“ ...
Освен факта, че Blondie е страхотна група, барабанистът Clem Burke със сигурност е не по-малко велик и английските учени със сигурност са работили прецизно, много е загубено по пътя от научното разследване до вестника.
1. Сърдечният ритъм като абсолютна стойност
Сърдечният ритъм е индивидуален за всеки човек, максималният пулс може - независимо от нивото на тренировка - да бъде 160 удара в минута за единия и над 200 удара в минута за другия. Освен това дори хората от един и същи пол, възраст и ниво на физическа форма могат да имат различни сърдечни честоти. Следователно може да се получи единична стойност от 150 удара в минута при единия човек, когато той тръгва с лекота, докато при другия максималният пулс е почти достигнат. Предполагам, че повечето любители на развлекателния маратон бягат маратона за 3,5 до 4,5 часа при този пулс.
2. Сърдечният ритъм в сравнение
От току-що споменатото неминуемо може да се заключи, че пулсът на двама души не може да се сравнява. Наднормените, необучени хора лесно могат да получат стойности на пулса близо до 150 при изкачване на стълби и никой не би си помислил да сравнява тези лични усилия с представянето на Кристиано Роналдо ... Трябва също да се спомене, че напр. Кърмачетата имат пулс в покой (!) Приблизително 130. Почти готови за Висшата лига, може би си мислите;-)
3. Консумацията на калории
Напълно необяснимо за мен е посочената консумация на калории от 600 калории за 90 минути интензивно барабанене. Ако попитате калорийните калкулатори, които можете да намерите в изобилие в Интернет, ще видите консумацията на калории за различни дейности според вашата възраст, ръст и тегло. Имам там напр. изчислява консумация на калории от 1086 kcal за 90-минутна бавна издръжливост с темп от 6,2 минути/км. А моят грамофон TK също показва 570 kcal за 1 час бавен джогинг (7 мин/км) за човек с тегло 70 кг. Дори ако тези стойности са грубо обобщени, 600-те калории на барабаниста Blondie изглеждат относително ниски. Може би 1 е загубен преди 600?
Заключение
Свиренето на барабани е изтощително, футболът от Висшата лига е изтощителен, бягането е изтощително - но сравняването на индивидуалните резултати по сърдечен ритъм е трудно нещо. Когато накрая всичко бъде преследвано чрез пресата, можете да останете без дъх. Поне със смях. Това от своя страна също изразходва калории - а именно около 50 kcal за 10 минути смях ...
PS: В статията на BBC "Рок барабанистите са най-добрите спортисти", публикувана предния ден, се споменава консумация на калории от 400-600 ккал на час. Не съвсем незначителна разлика, защото това прави 900 ккал за 90 минути, скъпо мое ежедневно огледало!