Свикнете с постоянното бипкане, много вредно Е; годни
Четири до пет хранения на ден са идеални както за поддържане на здравето, така и за диета, но не пречи да сте наясно с правилата. Освен големи порции, трябва да пренебрегвате и продължително хранене и щипки, ако поддържането на вашата фигура и здраве е важно за вас.
Натоварвате стомаха си
По време на хранене се произвежда стомашна киселина, която играе важна роля при смилането на храната. Стомашната киселина се произвежда толкова пъти, колкото ядем. Ако човек може само и изключително да работи, чете и гледа телевизия с една ръка в бисквитената торба, човек поддържа стомаха си практически постоянно готов, за да не може да си почине. Струва си да опаковате отблизо всички (дори здравословни) вкусотии, така че изкушението ще бъде много по-малко.
Зъбният емайл е разрушен
Във всеки случай след всяко основно хранене, но поне два пъти на ден, се подреждаме, за да си измием зъбите. Ако обаче посегнете към чантата с назис веднага след грижа за зъбите, изтезанията са почти ненужни, хигиената на устната кухина няма да бъде постоянна. Това може да бъде повлияно не само от свежия дъх, но и от нашите зъби, тъй като емайлът се износва много по-бързо, зъбите се разпадат по-лесно и степента на обезцветяване ще бъде много по-висока.