Свикнете с необичайното - напуснете зоната на комфорт!
Всеки създава своя собствена зона на комфорт и носи отговорност за нея. Няма нищо лошо в това да имаме неща в ежедневието си, през които се развиваме, но за съжаление това не е така в по-голямата си част. Не можете наистина да се развиете и да продължите напред в обичайния терен. Промяната ще дойде, ако искаме, ако не. Всеки познава човек, който от години живее в състояние на „просто ядене“. Може да разпознаете в себе си, като прочетете тези редове страданието от определена житейска ситуация, но въпреки това не правите нищо против това. „Ще станеш някак“, обожаваш себе си, като бавно свикваш и с лошото.
Честно казано, сега говоря с всички възрасти, но мисля особено за млади хора, чиито ежедневия са пълни с ужасни дейности, въпреки че имат много свободно време.
Примерен ден:
· Завръщане у дома от училище (разбира се, ако този ден не е имало обесване).
· Хвърлете нещата си в детската стая и веднага седнете или легнете пред компютъра си.
· Кратко Facebook, качване на селфи този ден, чат за напълно неподходящи неща с нехарактерни половинчати приятели (птичи пера.)
· Обръща корема, бързо замръзва в хладилника за храна, която най-добре утолява глада (без значение какво, просто имайте добра висока доза въглехидрати в него, след сладка безалкохолна напитка).
· Върнете се на компютъра си, за да продължите да чатите с нулево съдържание или да гледате телевизия (луди добри сериали, риалити шоута, алкализирайте мозъка си и изведете обществото напред)
· Тук вечер, заспиване, събуждане сутрин с „лудо голямо” желание за живот и рутината започва отново.
· А през почивните дни те се напиват и си говорят помежду си за пиянски истории в чат до сряда.
Разбира се, младежките дни включват дори много по-сложни неща като напр. безцелно излизане в града след училище, тютюнопушене, пиене на алкохол и употреба на наркотици.
Разбира се, че уважавам изключението, но трябва само да напиша това тук.
Възрастните също се характеризират със зона на комфорт, въпреки че в много случаи е по-трудно да излязат от нея поради своите отговорности. Но ако заседнат във факта, че няма време да въведат нещо ново и различно в начина си на живот, те ще си отидат кисело. Те ще плачат, когато характеристиките на зоната на комфорт започнат да се показват в тяхното здраве. Депресия, неразположение, нулева жизненост, мастни накладки, затлъстяване и свързани заболявания (хипертония, оплаквания от кръвообращението, диабет, съдови оплаквания, повишен холестерол, болки в ставите, болки в гръбначния стълб, уголемяване на черния дроб, сърдечни заболявания и др.) Бъбречни заболявания, бъбречни заболявания и др. .
Въпреки че психологията е голяма част от любимата ми наука и четения, няма да предоставя психологически съвети или практики за това как да подобрите закъсалите си отношения или как да се справите с депресията, неразположението и т.н. Пиша за това, което подкрепя моят собствен опит и със сигурност знам как работи. И това е областта на упражненията, упражненията и храненето.
Вярвате, че тялото ви ще ви служи ефективно дълго време без поддръжка?
Според една поговорка, трябва да прекарате 8 часа в рязане на дърва, 6 часа да изостряте брадвата си.
Колко остра е брадвата, за да можете да отрежете дървото? Секира е съвкупността от вашето тяло, ум, мислене и същество, което, ако тъпо не функционира правилно, не можете да постигнете цели с него (отсечете дървото). Обогатете зоната си на комфорт с полезни навици.
Добри навици за полезни цели.
Това е огромна нужда човек да си изкарва прехраната постигане на целите си такса, а не чрез компенсиране на недостатъци. За съжаление, за повечето хора това дори не им идва на ум. Те живеят ежедневието, скривайки се зад стари алиби. Пушат, пият алкохол, поглъщат бонбони, дрогират се, всичко с вълна: „Трябва да умра от нещо, нали? “. Въпросът е и на значимо интелектуално ниво и интелигентност. Ако линията на някого изглежда върви добре и присъствието им излъчва жизненост, със сигурност са разбрали собствените си проблеми със здравия разум и са действали/действали по съответния начин. Той плете малкия си пуловер със собствените си ръце, в който изглежда добре и се чувства добре. Как се чувствате в кожата си?