Свикнете да пушите заедно!
Събрахме някои от най-интересните факти за отказването. Например, знаете ли, че е по-вероятно да се откажете от тютюнопушенето с никотинозаместителна терапия и професионална помощ, отколкото без тях, разчитайки единствено на вашата воля?
Всички знаем, че пушенето е вредно за здравето ни. Много хора се отказват от тютюнопушенето не само поради рисковете за собственото си здраве, но и защото знаят, че тютюнопушенето излага на риск и хората около тях. Други оставят цигарите по финансови причини или защото не искат пушенето да повлияе на ежедневието им. Някои хора просто искат да се чувстват по-добре и им е скучно с опушени дрехи. Без значение какво сте избрали да напуснете, никотиновата заместителна терапия има по-голям шанс за успех, отколкото да разчитате единствено на вашата воля.
ПОЛОЖИТЕЛНИ ЗДРАВНИ ПРОМЕНИ СЛЕД СПРЯНЕ
Положителните ефекти от отказването се появяват в организма още 20 минути след пушенето на последната цигара: кръвното налягане и сърдечната честота намаляват. След 15 години непушачи шансовете за исхемична болест на сърцето намаляват до същото ниво като непушачите.
Животът без тютюнев дим има много предимства. След отказване може да изпитате следните положителни резултати, наред с други: повече енергия, по-добро здраве, по-здрава кожа, по-лесно дишане, по-бели зъби, по-добър вкус и мирис, по-малко стрес.
КАК ДА СЛУЧИМ?
Налични са никотин-съдържащи лекарства, които ви помагат да се откажете и да откажете цигарите. Това ще направи много по-лесно отказването, след като сте готови за това.
Препаратите за отказване от тютюнопушене, използвани в никотиновата заместителна терапия (като лечебна дъвка, орален спрей или трансдермален пластир) доставят определено количество никотин в тялото за кратък период от време. Те могат да помогнат за намаляване на симптомите на отнемане на никотин и желание за тютюнопушене. Тези препарати не съдържат катран, въглероден окис или други вредни вещества, намиращи се в цигарения дим. Можете да увеличите шансовете си за отказване, като използвате консултации и подкрепа за тези, които искат да се откажат.