Свикнете да пиете вода с лимон Ето изненадващите ползи от този ликьор TheWoman
Пийте сутрин, на гладно, лимонена вода действа като лекарство: бори се с настинките, понижава кръвното налягане, почиства кожата и детоксикира цялото тяло. освен това, лимонена киселина подпомага храносмилането, като се метаболизира от тялото.
Препоръчително е сместа да се пие преди да си мием зъбите. Смесвайки 200 мл вода със сока на половин лимон и чаена лъжичка мед, можем да се възползваме от всички свойства на този ликьор, но е необходимо да избягваме да пием кафе или чай в продължение на един час.
Подобрява храносмилането
Комбинацията от вода, лимон и мед помага за чревния транзит. Той помага за елиминирането на токсините от тялото, медът действа като антибактериален и елиминира инфекциите от тялото. Лимоновият сок има структура, подобна на стомашните сокове и помага за елиминиране на токсините от храносмилателния тракт, облекчаване на киселини и подуване на корема.
Помага на лимфната система
Хидратацията е много важна за поддържането на здравето на цялото тяло. Според health.india.com, ако лимфната система е дехидратирана, човекът е изложен на риск да се разболее. Липсата на вода в организма може да доведе до нарушения на съня, високо кръвно налягане и стрес.
Ако сте свикнали да пиете чаша вода с лимон и мед сутрин, помагате да хидратирате цялата система и по подразбиране да повишите имунитета. Витамин С помага за стимулиране на имунната система и се бори с настинки и грип. Друг важен елемент за имунитета е желязото, а лимонът подобрява способността на организма да усвоява желязото от диетата.
Увеличава шансовете ви за отслабване
Лимонът съдържа влакно, наречено пектин, което ви създава усещането за насищане. Топлата вода, комбинирана с мед и лимон, помага да се създаде алкално пространство в стомаха, което помага за отслабване. Лимонената вода може да ви помогне да отслабнете по-бързо и да поддържате теглото си, тъй като намалява апетита, стимулира метаболизма и действа като ускорител при изгарянето на мазнините.
Енергизира и ви кара да се чувствате добре
Когато започнете сутринта си с кафе, насърчавате тялото си да произвежда енергия под формата на колебания в кръвната захар и оксидативен стрес, а ефектите са краткотрайни. Водата с лимон произвежда "зелена" енергия в тялото ви, чрез хидратация и оксигенация, през целия ден, без прекомерно окисляване на клетъчно ниво. Ако се чувствате уморени, медът в състава ще ви даде допълнителна енергия. Водата помага за прочистването, а лимонът помага за отпускането.
Подмладява кожата
Ежедневната консумация на лимонова вода може значително да подобри външния вид на кожата, действайки като средство против стареене. „Вярно е, лимоновата вода изглажда бръчките и придава на лицето подмладен вид“, обяснява Ашли Питман, специалист по аюрведична детоксикация.
Отвъд ползите
Консумираната в излишък вода с лимон ще предизвика киселини, предупреждават диетолозите, а лимоновата киселина може да премахне емайла, който предпазва зъбите, което може да доведе до кариес или друга зъбна чувствителност.
Експертите предупреждават, че изобщо не се препоръчва да се консумира лимонена вода през целия ден, като заместител на обикновената вода. Тази статия е информативна. За всеки медицински проблем е необходимо да се консултирате със специалист.
от Диана Ариеган - редактор на „Жената“
Диана, учител по предучилищно образование, с 12-годишен опит в тази област, е автор на книгата „Бездна в скита“, стартирана през 2013 г. (издателство „Гринта“, Клуж-Напока). През 2015 г. той стана член на UBB Cenacle, проект, реализиран в партньорство със Съюза на писателите на Румъния, клон Клуж. Завършила Факултета по психология и образователни науки и на Популярното училище за изкуства "Тудор Джарда", от Клуж-Напока, секция по реторика, Диана се тревожи за изкуството във всичките му форми. През 2012-2014 г. е бил член на театралната трупа "Павлов 25" и в момента укрепва своите реторически умения в различни културни събития.