Свидетелството на ръгбист
Миналата седмица зададох 5 въпроса на братовчед ми Ромео, който играеше ръгби в Букурещ, когато беше тийнейджър.
Ще уточня неговите въпроси и отговори, за да видя спорта от гледна точка на състезател по ръгби:
„Ромео, какво означава ръгби за теб?
- Какво предполага първенството по ръгби?
- Имахте ли специална диета, за да поддържате форма? Ако да, кой беше?
- Колко часа обучение сте провели и от какво се състоят?
- Смятате, че практикуването на този спорт е от полза за вашето здраве?
- Ана, благодаря ти, че ме помоли да отговоря на тези въпроси, защото това върна в душата ми много красиви спомени от онзи период.
Започнах ръгби, когато бях на почти 14 години, по проста причина: повечето от приятелите ми вече се занимаваха с този спорт, така че бързо ме привлече идеята за отборен спорт в тяхната компания. Обученията се провеждаха три пъти седмично, с продължителност на сесията около два часа и половина. Тренировката започна с загрявка, последвана от физическа подготовка: бягане, лицеви опори, сгъване на коляното, лицеви опори, двойни упражнения. Следваше тактическата тренировъчна част, отделно за предния пакет и линията от три четвърти, а последната част беше игра, след като беше разделена на два отбора (особено си спомням тренировките и снежните игри). Мачовете се проведоха в събота или неделя (една или повече в случай на мини турнир).
Храната, почивката, въздържането от тютюнопушене и алкохол или други напитки, които са вредни за здравето, са много важни, когато се занимавате с спортни постижения и др. Имахме дневен график, включващ обяд и часове за почивка, а диетата беше богата на витамини и минерали поради консумацията на пресни плодове, ядки, бадеми, кашу, тиквени семки, риба и птици от двора на бабите и дядовците.
Една от особеностите на ръгби е, че освен тренировките във фитнеса (въпреки че имах достъп до този вид тренировки по това време, бях доста малък за това), всичко се провежда независимо от сезона. Ръгбито е тежък спорт, в който имате много контакти с опонента си, но който дава голяма стойност на спортния дух. Симулациите напълно липсват.
Ръгби означава отбор от 15 играчи: 8 напред, разделени на три линии (линия aIa се състои от 2 играча стълб - десен и ляв полюс и дърпащ играч - taloneur; линия II: 2 играча; линия a -III: 2 флангови играчи - ляво и дясно крило и един играч при затваряне), а в три четвъртината линия 7 играчи: полузащитници, централни играчи и защитник).
Ръгбито изисква добра координация между съотборниците и спазване на правилата на играта, за да може играчът да достигне целевото поле на противника, за да вкара есе, като лъже топката, опит да получи 5 точки.
Благодарение на този спорт детството ми беше изключително красиво и научих какво означава работа в екип.
Практикуването на спорт спомага за: формиране на индивидуални и колективни хигиенни умения и за увеличаване на способността на организма за усилия, благоприятно влияещ върху здравословното състояние.
Препоръчвам на всеки да отдели време за ежедневни упражнения и дори участие в уроци по гимнастика, плуване или ръгби: това ще означава жизненост за тялото. Това са важни уроци с неизмерима и незабравима стойност.
Те ще останат живо в паметта ми: вълнението преди мачовете, шумът от шиповете на асфалта до тревата и интензивността на мачовете в компанията на моите колеги по ръгби. "