Рецепти за отслабване на пудинг от киноа

Пудингът от киноа е подходящ за балансирано хранене, за отслабване, дори при детски диети.

съставки:

- 200-250 мл бадемово или кокосово мляко

- семена от чиа/смесване на семена (в зависимост от предпочитанията)

- сушени плодове (за декорация)

Начин на приготвяне:

1. Измийте киноата и я сварете с вода ½.

2. След като водата е "попила", добавете млякото, семената от чиа, няколко филийки банан и оставете да къкри известно време, докато сместа се сгъсти.

3. Подредете всичко в купа и украсете както искате: смесете семена, резени банан и сушени плодове.

THEIA - Хранителният център е първият център в Република Молдова, който предоставя образователни услуги по хранене: консултации с диетолога, изследване на тялото в анализатора TANITA, разработване на хранителни програми (загуба на тегло, корекция на теглото, корекция на диетата, премахване на кулинарни зависимости и др.), Подготовка персонализирани диети (деца, бременни жени, възрастни хора, спортисти и др.), организиране на семинари, семинари по хранене, корпоративни програми за хранене и обучения, учебни часове по храна и готварски семинари в училища и детски градини и др.

---