Свидетелство на Александра на 32 години: „Методът на BBL ми позволи да си възвърна самочувствието“
Здравейте, всички ! Този месец, за препоръката от август 2019 г., реших да споделя историята на Александра, активен член на общността. Надявам се, че нейната история ще ви даде увереността и ще ви даде тласък, за да започнете да бягате. !
Изваяйте фигурата си и победете страха си да не стигнете там
Александра е на 32 години. Тя живее в Йер. Тя започна моите програми без конкретни цели за отслабване, просто с желанието да извае фигурата си и да докаже на себе си, че може да има успех в бягането. И дори да го хареса !
За една година тя взе няколко от моите програми. Тя видя как фигурата й се тонизира, докато придобива самочувствие и се храни с удоволствие, без разочарование. За нас тя беше достатъчно любезна да се върне към личния си опит и да ни разкаже за програмите „НАУЧЕТЕ ДА БЕЖЕТЕ”,„ТЕЧЕТЕ 10 KM ПО-МАЛКО ОТ ЧАС "И"Зимно предизвикателство”, Което му позволи да открие моите кардио упражнения с водач. Тя ни казва.
Какво ви мотивира да (отново) започнете да бягате ?
Не бях особено запален да бягам в началото, само защото си мислех, че това не е спорт за мен! След като проследих Lucile в социалните медии, в крайна сметка осъзнах, че трябва да добавя кардио към спорта си, за да видя значителна промяна в тялото си. Вече правех малко кръгово обучение, но е вярно, че ми беше доста скучно. Чисто естетическо ниво, исках да тонизирам бедрата си, които очевидно са моята сложна и МОЯ любима зона за съхранение ...
Започнах с програмата Зимно предизвикателство в която имаше кардио с ръководство, аудио запис от малко над 40 минути. Казах си „Хайде, давай, както каза Люсил, НИКОГА не съжаляваме за тренировка!“ В началото бях много притеснен „Изглеждам червен, имам лоша коса.“ Без значение как, ще имам трудно пред всички ”... Но с гласа на Лусиле в ушите си, бързо оставих страховете си настрана и просто се възползвах от момента и какъв взрив! Добре, след това, честно казано, първите 15 минути бяха ТВЪРДИ и не мислех, че ще издържа ... В крайна сметка завърших ръководеното кардио и просто го харесах! Бях толкова горд от себе си, че не можех да повярвам !
Следващата логична стъпка беше да изтеглите НАЧАЛОСТНА ПРОГРАМА ЗА ТЪКАНЕ от Lucile, да възприеме добри навици от самото начало. След това реших да направя програмата ТЕЧЕТЕ 10 км по-малко от час. Бягането ми е позволило да постигна трайна фитнес, голямо самочувствие и преди всичко да се утвърдя !
Какво те изплаши, преди да започнеш една от моите програми ?
Това, което ме плашеше преди да започна, бяха най-вече очите на другите. Имах много комплекси и страхът да не бъда наблюдаван и съден от физиката ми напълно ме осакати. Бях направил няколко опита да вляза в бягане, но изобщо не беше контролиран, отново един, без никакви технически познания. Резултат, след нито километър ми писна, изобщо не се получи !
Водените кардио сесии ме накараха да обичам бягането, защото за мен да имам добри чувства и да се забавлявам в спорта е ключът към продължаването. Подобрих се, защото най-накрая успях да се насладя на кардио сесиите си !
След колко дни сте забелязали първите резултати/промени ?
Физическо ниво, забелязах първите резултати след две или три седмици. Вече бях наистина в по-добра форма, имах много повече енергия и жизненост и това е изключително важно. Също така забелязах, че предименструалният ми синдром е по-малко, по-поносим и че транзитът ми е по-ефективен! Не блясък, а дълбоко в себе си, това ни кара всички да искаме !