Свидетелство Дана Крисан Суперфит медицински център
За около 4 години започнах да работя с личен треньор и почти 3 години започнах да бягам, което изглеждаше невъзможно дотогава ... и от този момент животът ми (добре, талията/бедрата) се промени; Започнах с 8 минути на пистата, след това с няколко км и бавно, бавно стигнах до 20; Тогава започнах да мечтая тайно за маратон. Изглеждаше като най-голямото предизвикателство, връхната точка, която можех да се надявам да достигна, имах чувството, че ако мога да го изпълня, тогава наистина мога да направя всичко.!
Просто обичах да ям, направих няколко зверини торти и ги правех нон-стоп. Взех някои идеи от диетите в "съблекалнята", включително вегански рецепти, въпреки че копнеех за месо; Тичах и се въздържах, доколкото можах ... но стигнах до етапа, когато от работа до вкъщи спрях колата, влязох в първата сладкарница, изядох най-сиропираната и кремообразна торта и започнах напред; вечер компенсираме с гуакамоле.
Проблемът възникна, когато отидох на почивка, изядох всичко, пристигнах с излишен килограм, от който се борих да се отърва до следващата ваканция, след това дойдоха празниците, отново килограмът, отново мъките и т.н. ... пристигнах тъй като не можех да дишам след 6 км на колана, те ми дадоха сълзи на нерви и чувство на неудовлетвореност, изглежда нищо вече не работи; Не бях дебела, но се чувствах ужасно.
И тогава взех любимото си списание (едно с мускули, очевидно 🙂 и намерих интервюто с г-н д-р Сербан Дамян; когато прочетох, че той има 22 активни маратона - преди година, реших Наистина не знаех как връзката лекар/пациент може да работи от разстояние, но нямах какво да губя, струваше ми се най-подходящият човек за проблема ми и кой можеше да разбере разочарованието ми от бягането. Щях да кажа на всеки друг, че искам да отслабна с 2 кг., Той щеше да ми се изсмее, никой не разбра, че наистина отслабвам много силно, че килограм върху мен показва колкото 5 на други.
Оказа се едно от най-мъдрите решения. Продължих да спазвам програмата, от 63,5 кг, когато започнах, паднах за два месеца до 62, след което последвах първата ваканция (ол инклузив), от която не се върнах с допълнителни кг ... Започнах отново да тичам до 45-50 км на седмица, с много силови тренировки паралелно, зимните празници минаха, с празници и всичко, и вече не трептях; Научих кога да сложа друга торта в менюто и как да го компенсирам; Знам колко протеин се нуждае от тялото ми в тренировките, които правя; през март тази година достигнах 61,5 кг 🙂
Крайният комплимент дойде от дъщеря ми, беше нещо като: майко, имаш мъжки корем. Това означава, че имам квадрати!
Преди месец събрах всичките си сили, смелост и какво още намерих ... Реших да отида на първия маратон, планински! Бях чувал, че е по-трудно, някои ме съветваха да отида на полуфинала, но бях го направил, неофициално, предизвикателството беше цял маратон, да се чувствам жив, нали? Вече не изневерявах с торти, с нищо ... достигнах 60,4 кг и преди няколко дни завърших маратона Апусени!
Усещането на финала не може да бъде описано! е, не тази по пътя:-)
Ако искате да преместите планина наляво или надясно ... Мисля, че мога да направя всичко.
Така че хиляди благодарности за живот, който определено се е променил и не преувеличавам, когато казвам това!