Светът на тренировките, диетата и месенето на момичета е ZAOL

Много хубавата млада дама продължава да прави снимки от гимназията, въпреки че по това време не е тренирала редовно. Започва да тренира след дипломирането си и през няколко години след това се е заела с тренировките толкова сериозно, че сега се е превърнала във фитнес модел.

диетата

- За първи път у дома, във фитнес залата Tamás Kiss на Lenti, бях само срамежливо запознат с околната среда и машините. Тамас и неговите познати ми помогнаха как да тренирам, коя машина да използвам правилно, какви упражнения да правя. Започнах от тук. След това дойдоха плановете за обучение и днес той ентусиазирано ми разказа за началото. - Харесах света на фитнеса, красивите, мускулести модели, мечтаех, че уау, бих искал и аз да изглеждам така. Тренирам за първи път три пъти седмично и сега 4 пъти, 5 пъти. Работата ми се появи доста скоро, но дори не пропуснах по-дълъг период. Още тогава се опитах да обърна внимание на храненето и правилото, че трябва да консумирам само няколко въглехидрати в допълнение към много протеини. Няма състезание у дома и в района, но аз исках да опитам сам, за да реализирам мечтата си.

След като се дипломира, Джули учи за физиотерапевт, след което преминава и кандидатства като зъболекар, а в същото време се премества в Будапеща, където продължава да тренира в допълнение към обучението.

„Там се появи състезанието“, продължи той. - Отидох на селекция, организирана от бикини фитнес модела Брижита Бекефи, и се присъединих към техния екип там. Подготвих се за априлската купа на Унгария с него и с тях, което беше първото ми състезание. Това беше предшествано от тежък период. Броят на тренировките, тежестите, сериите, разбира се, варира в зависимост от това дали наддавате или се въртите. По време на подготовката за състезанието направих един час и половина тренировки, по 7-9 упражнения за всяка изонова група. Преди състезанията трябва да се преместят всички мускулни групи, работата е много интензивна, за да се пробие мускулът, така да се каже, но не и да се принуди. Тренировките са по-трудни между две състезания, но преди състезанието вече сме по-слаби поради диета, така че трябва да се има предвид.