Можете да включите шоколад във вашата диета!
В много случаи консумацията на сладкиши също допринася за развитието на наднормено тегло, или защото прекаляваме, или защото предпочитаме висококалорични варианти. И все пак, правилните видове шоколад могат да бъдат включени в диетата за отслабване в правилната форма. Това е така, защото версиите с високо съдържание на какао, макар и да нямат чудесни лечебни свойства, съдържат относително голямо количество фибри и също така съдържат антиоксиданти.
Но не само си струва да помислим за шоколадовите бонбони, които се предлагат в магазина, ние можем да приготвим и вкусни десерти у дома, използвайки го! Освен това, ако ги направим сами, можем да решим какво съдържат те. Например вместо захар можете да изберете всеки друг подсладител, който ви харесва (напр. Безенергиен течен подсладител или прах), въпреки че си струва да проверите кое е какво и по какъв начин!
Шоколадови рецепти
Шоколадово желе
Съставки (персонализирани дози):
2 купища висококакаово постно какао на прах
1 пакетче безцветно желе за торта (10 g)
200 мл 0,1% мляко
течен подсладител на вкус (поне 1 чаена лъжичка!)
Приготвяне: Смесете какаото на прах с желето за торта и след това добавете студеното мляко. Загрейте го внимателно, само докато стане кремообразен! След като свалите от огъня, добавете течния подсладител. Загладете в каси с кубчета лед или силиконови форми за бонбони. След 2 часа охлаждане вече можем да го вкусим!