Световният шампион 8 любими домашно приготвени смутита nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
1. Ябълково ръжено зелено смути
Наистина харесвам руколата заради леко пикантния й вкус, който все още не я е опитал, сега е вашият шанс. С високо съдържание на желязо, калций и магнезий. Намалява развитието на някои видове рак, подпомага храносмилането и намалява стомашната киселина. Особено се препоръчва за кърмещи майки, защото от него може да се приготви млечен бульон.
2 зелени ябълки
1 банан
1 чаша салата (може да са маруля, салата от птици, китайско зеле, бебешки спанак/спанак)
1 чаша рукола
2-3 dl филтрирана вода
2. Детоксикиращо, освежаващо смути от спанак от банан
Попи също яде спанак в карикатурата: спанакът не само е богат на желязо и микроелементи, но също така поддържа червата ни чисти, засилва метаболизма, е мощен антиоксидант и детоксикатор. Аз, ако мога, в нашето по-студено време консумирам 2-3 килограма в смути, сурово или на пара. Моят голям фаворит.
зелена ябълка или каша ябълка
2 шепи листа спанак
половин чаена лъжичка органично брашно от ванилия
няколко капки лимонов сок
достатъчно пречистена вода, за да се получи смути с плътност за пиене
3. Смути от цвекло с моркови - избягвайте грипа
Напоследък цвеклото е на масата дори по-категорично от мен, въпреки че като дете майка ми правеше многократно сок от цвекло или просто го пържеше със зелени подправки, почти мога да усетя вкуса на това колко божествено беше в устата ми. Цвеклото е изключителен зеленчук за лечение на отслабване и детоксикация, укрепва имунната система, предпазва от настинки, намалява стомашната киселина и подобрява чревната функция. Има леко слабително действие, затова боравете с дозите с повишено внимание. Заедно с морковите е феноменално.
При приготвянето му просто обърнете внимание на употребата на толкова цвекло, колкото е броят на морковите, така че смесването е 1: 1. По-рано добавях малко лют червен пипер, за да стане още по-пикантен.