Световният ден на храната прави балансирано меню, което да се радва на децата; Моят Лесен Санте

Зеленчуци, риба ... някои храни, колкото и да са полезни за здравето, често се избягват от нашите скъпи малки деца! На 16 октомври, в Световния ден на храната, приемете обезсърчително предизвикателство: съставете здравословно меню, което ще зарадва децата ви! За да ви помогнем, открийте нашите вкусни и забавни идеи за ястия за най-малките.

През последните години процентите на наднормено тегло и затлъстяване нарастват. Според Световната здравна организация (СЗО), ако тенденцията се запази, броят на бебетата с наднормено тегло и малките деца ще достигне 70 милиона до 2025 година.

Детското затлъстяване е свързано със сериозни здравословни усложнения и повишен риск от заболявания като диабет и сърдечно-съдови заболявания. Ето защо Световният ден на храната тази година подчертава необходимостта от обучение на семействата за по-здравословно хранене.

Какво е здравословно меню ?

По време на детството ние предварително изграждаме хранителните навици, които ще бъдат наши в зряла възраст. Ето защо от детството е важно да имате балансирана диета. И това се състои в интегрирането на следните хранителни вещества всеки ден:

---