Световната шампионка по фитнес Еника Колошар се кълне в собствените си тренировки с тежести
23-годишното момиче тренира много съзнателно и обръща внимание на начина си на живот, а също така е наясно колко ефективна е собствената й тренировка с тежести. Наред с други неща, попитахме Enikő Koloszár за успехите му, който разкри и това, което според него е тайната на женската фигура.
Днес Енико не започна да спортува: 12 години се състезаваше атлетично; участва в световни младежки първенства в Тайланд, Исландия и Англия. Той никога не се е борил с проблеми с теглото, но фактът, че упражненията винаги са играли роля в живота му също е допринесъл за това.
Завършва две години тренировка с тежести, но се подготвя само за фитнес състезания от 1 година. „Опитах всеки спорт, но никой от него не е направил фигура като фитнес. Исках да бъда по-уверен и определено исках да бъда на сцената. Харесах си световно известните фитнес модели. През 2015 г. стартирах 5 състезания и успях да спечеля всички от тях в категорията фитнес модели на височина 170 см. Очевидно най-добрите ми резултати са Световният шампионат на WBPF, където успях да застана на върха на подиума, както и двете шампионати на Унгария и победата в Fit Parade. "
Снимка: Ричард Гирч, Facebook/Enikő Koloszár
Enikő има 5 тренировки с тежести седмично, разделени на мускулни групи, в допълнение към кардио 2-3 пъти за 30 минути. „И няколко пъти правя и движение на червата, което движи всяка мускулна група и измисля добро кардио!“
Фитнес моделът поставя голям акцент върху класическите дамски зони; според него те са необходими за стройната, женствена фигура. „Всяка жена има критична част от тялото областта на седалището, бедрата и корема. Също така отделям много време за тях, защото мисля, че са много важни. Заклевам се да избягам, да клякам и да правя задачи с тежести на глезена. А за Абра със сигурност ще гласувам за собственото си наддаване на тегло! Повтарям упражненията в 3-4 кръга 12-15 пъти, обикновено такава част се състои от 2-3 задачи. ”