Световен рекорд за лицеви опори за 30 секунди - Лукас Марин

Преди шест години украинец победи push-up световен рекорд в 30 секунди след като сте го направили 47 повторения. Официално оттогава никой не е счупил рекорда си, но наскоро а Англоговорящ youtuber на име Брауни опитвайки се да победи рекорда си за лицеви опори и го направи 49 лицеви опори. Впоследствие още един руски youtuber от името на Игор прие това предизвикателство и победи Брауни, като го направи 50 лицеви опори. Тогава Брауни отговори с бягане 51 лицеви опори, Игор надмина с това 52 лицеви опори и накрая, Брауни направи 53 лицеви опори.

лицеви

Ако пиша тази статия за вас, разбира се, защото ще се опитам да разбия този рекорд. Ще ви разкажа за обучението си, техниката си и чувствата си.

Защо лицеви опори за 30 секунди ?

След приключване на предизвикателствата 500 бр и 1000 помпи за по-малко от час исках да направя нещо различно. За разлика от тези предишни предизвикателства, това се основава на експлозивност и сила. Като цяло се представям по-добре в дисциплини, които изискват сърдечно-съдови усилия.

Наистина обаче искам да се тествам върху слабите си места, за да стана възможно най-пълноценна. За това ме попита много тренировки. Не исках да влизам и да правя първото си представяне, когато можех да се справя по-добре. Предпочитам да изчакам и да пусна по-добро представяне, отколкото да пусна видео бързо, но не до това, което мога да ви покажа.

Освен това наистина исках да вляза в това събитие, за да ви покажа, че с необходимото обучение можете да правите страхотни неща. Целите, които ни се струват далечни, не са непременно така. С малко строгост и постоянство всеки може да постигне целите си.

Максимум помпи за 30 секунди

Ако ви предлагам тази статия, разбира се, защото Опитах се и да разбия този рекорд. И мога да ви кажа, че за това тренирах доста. Независимо дали е за изпълнението лицеви опори, скорост, или резултат, Не бях доволен.