Световен ден на затлъстяването Повече от две трети от възрастните в Румъния имат проблеми с теглото

Тази година Световният ден на затлъстяването се отбелязва на 4 март в тревожен контекст както в световен мащаб, така и за Румъния. Затлъстяването е хронично заболяване, което се счита за глобална епидемия от Световната здравна организация.

Процентът на затлъстелите възрастни се е удвоил от 1980 г. и се е утроил от 1975 г. насам

Днес 65% от населението на света живее в страни, където наднорменото тегло и затлъстяването убиват повече хора поради липса на храна.

В Румъния, според Националното проучване за разпространението на диабет, преддиабет, наднормено тегло, затлъстяване, дислипидемия, хиперурикемия и хронична бъбречна болест (PREDATORR), 31,4% от възрастните на възраст между 20 и 79 години са със затлъстяване. От тях 21,5% имат затлъстяване I степен, 7,2% затлъстяване II степен и 2,7% страдат от болестно затлъстяване. По отношение на наднорменото тегло, 34,6% са засегнати. С други думи, 6 от 10 възрастни имат проблеми с теглото.

"Напоследък забелязвам все повече деца с проблеми с теглото в офиса. За съжаление в много случаи родителите не разбират сериозността на това явление и смятат, че имат дете или, чийто проблем ще бъде решен сам с родителството, по принцип. Реалността е, че ако не се правят промени в диетата на тези деца, те ще станат затлъстели или с наднормено тегло и ще имат много рискове за здравето.", Казва д-р Михаела Посея, специалист по диабет, хранене и метаболитни заболявания, доктор по медицина, акредитиран от Световната федерация по затлъстяване в Smart Nutrition Clinic.

Рискът от развитие на диабет е 42% за жени с ИТМ по-голям от 35 в сравнение с тези с ИТМ по-малък от 22. А мъжете с ИТМ по-голям от 35 имат относителен риск от развитие на диабет от 42% в сравнение с с тези със стойности на ИТМ под 23.

Всъщност се смята, че затлъстяването представлява 80-85% от риска от развитие на диабет тип 2, а някои скорошни изследвания дори твърдят, че хората със затлъстяване са до 80 пъти по-склонни да развият диабет, отколкото тези с ИТМ под 22.

Хипертонията е по-често при затлъстели хора: 2,5 пъти по-често при мъжете и 3 пъти по-често при жените. 42% от затлъстелите мъже и 38% от затлъстелите жени също имат хипертония.

Рисковете, които идват със затлъстяването

На ниво сърдечно-съдова система: риск от инфаркт на миокарда, хипертония, тромбоза на дълбоки вени и др.
На ниво различен метаболизъм (въглехидрати, липиди): диабет, дислипидемия, хиперурикемия и др.
Ендокринология: синдром на поликистозните яйчници, безплодие, хипогонадизъм, усложнения по време на бременност
Ревматология: подагра, тежък остеоартрит, дискова херния;
Гастроентерология: гастроезофагеална рефлуксна болест, чернодробна стеатоза, камъни в жлъчката
Онкология: повишен риск от различни видове рак.
Белодробно ниво: синдром на сънна апнея, астма и др.
Урологични/бъбречни: еректилна дисфункция, уринарна инконтиненция.
Психиатрични: депресия, социална стигма, ниско самочувствие.

Най-добрият начин за борба със затлъстяването е да се предотврати това, както сред възрастни, така и сред деца, като се има предвид, че скорошна публикация на Световната федерация по затлъстяването изчислява, че почти 500 000 деца на възраст между 5 и 19 години ще страдат от затлъстяване.

Основната причина за затлъстяването е дисбаланс между консумираните калории и изгорените калории. Към това се добавя и небалансираният и заседнал начин на живот. Ето защо образованието на населението за здравословен начин на живот и рисковете от затлъстяване е постоянна грижа на лекарите. Това се прави както в офиса, така и чрез кампании за повишаване на осведомеността.

Често на пръв поглед прости неща могат да променят начина ви на живот. Пациентите трябва да научат колко енергия се нуждае от тялото им, какво означава здравословен начин на живот, как изглежда идеалната чиния, значението на съня.

Съвети за промяна на начина ви на живот

използвайте стълбите вместо асансьора
яжте зеленчуци на всяко хранене
лягайте си час по-рано
пийте 8 чаши вода дневно
намалете времето си и децата си пред екраните
яжте поне едно хранене на ден със семейството си
яжте готвена храна, а не полуготово
купувайте сезонни зеленчуци и плодове
откажете се от супер преработените храни
намалете количеството захар във вашата диета
правете поне 30 минути упражнения всеки ден.

"Можете да ходите до офиса поне един ден в седмицата!Подканя ни Михаела Посея.