Съветник по акне

Актуализирано на 14.10.19

Около 80 процента от германците на възраст между 12 и 30 години са или вече са били засегнати от акне. По време на пубертета акнето е един от типичните странични ефекти, но се различава индивидуално по отношение на продължителността и интензивността. Акнето обикновено изчезва до 30-годишна възраст, но при 40% от жените и 22% от мъжете кожното заболяване продължава и след 25-годишна възраст. 1

Ясно е едно: не всички акне са създадени равни. Като най-често срещаното кожно заболяване от всички, то има множество прояви и курсове, трудно може да го повлияе или да доведе до белези и психологически стрес. Още по-важно е да се използват ефективни средства и мерки на ранен етап.

Това ръководство предоставя информация по следните теми:

Развитие на акне

Следващата фигура показва развитието на акне в четири стъпки:

За да се разбере как се развива акнето, първо трябва да се знае структурата на кожата или себумните жлези и тяхната функция.

Кожният себум служи за защита на кожата

Себумните жлези се намират най-вече в космения канал и поради това са известни още като жлези на космения фоликул. Те произвеждат това, което е известно като себум, т.е.себум, който се състои от липиди. Това вещество се разпределя върху кожата и косата и действа като собствен защитен слой на тялото.

Здравите жлези в дермата непрекъснато произвеждат себум

Като естествена защита себумът поддържа косата и кожата еластични, предпазва ги от изсушаване и образува бариера срещу вредното влияние. Патогените и химикалите могат по-лесно да запушат кожата при недостатъчно производство на себум и да доведат до инфекции и наранявания. Освен това кожата става суха и напукана. При косата, от друга страна, чупливостта настъпва по-бързо.

Разстройството на роговицата предотвратява оттичането на себума

Ако обаче жлезите са блокирани от мъртви кожни клетки, има нарушение на роговицата и себумът вече не може да се оттича.

Производството на себум се увеличава и се развиват пъпки

Тези разстройства на роговицата карат канала на косата да се издуе и да се затвори отвън. Производството на себум в кожата се увеличава, но не може да се отцеди достатъчно. Това създава черни точки например.

Бактериите вътре стимулират възпалението и пустулите

Ако бактериите се размножават вътре, се развиват възпаление, пустули или гной. Резултатът е болезнени инфекции и зачервяване, огнища на възпаление, но също така и суха, напукана кожа, които оформят тена на акнето. Последното се обяснява с факта, че разпределението на себума е нарушено и защитата на кожата липсва другаде.

Различни видове акне и техните симптоми

Както бе споменато по-рано, не всички акне са еднакви. Няколко различни форми са скрити под термина „чадър“. Те включват:

Акне вулгарис

"Честото" акне засяга почти всеки юноша и се проявява мазна кожа, пъпки, папули и пустули. Курсовете и възпалението могат да станат толкова лоши, че да се появят белези.

Акне инверза

Инверсното акне (hidradenitis suppurativa) е сериозно кожно заболяване само по себе си, което може да бъде объркано с конглобата на акне, например. Причинява се от възпаление на потните жлези, себумните жлези и космените фоликули. Засегнати са най-вече слабините, задните части и подмишниците. Болестта изисква интензивно медицинско лечение. В много тежки случаи засегнатите участъци от кожата се отстраняват хирургически, за да се улесни лечебният процес.

Акне конглобата

Това е особено лоша форма на акне. Големи черни точки и пъпки, белези, сливащи се една в друга и сближаващи огнища на възпаление, силна болка и ограничена подвижност са типични симптоми. Също така синкаво лилаво обезцветяване на засегнатите кожни участъци. Бързата, цялостна медицинска терапия е от съществено значение тук.

Тарда срещу акне

Тардата от акне е форма на кожно заболяване, което обикновено се появява на възраст между 30 и 50 години започва. Засегнати са особено жените, като симптомите обикновено се влошават забележимо непосредствено преди менструация.

Акне комедоника

Акнето комедоника е много лесно да се види ясно разширени пори и многобройните черни точки - така наречените комедони - да бъдат разпознати. От тях обаче Възпаление и по този начин пъпки и пустули развиват. Тази лека форма на акне често се появява от пубертета до малко след 30-годишна възраст

Венената от акне

Тази форма принадлежи към така нареченото контактно акне Симптомите се предизвикват от контакт на кожата с дразнещи вещества. Те включват хлор, катран и други химикали, но също и масло.

Папулопустуларно акне

Основните отличителни белези на тази форма на акне са дълбоко вкоренено възпаление като папули, но също и пустули. Кожата изглежда неравномерна и Под кожата могат да се усетят болезнени възли, които често се изразяват като зачервяване на повърхността. Тук често е от съществено значение медицинската терапия.

Акне неонататор

Тази форма на акне се проявява с Новородени и малки деца, които се хранят единствено или предимно с кърма. Хормоните на майката също достигат до детския организъм чрез тях и могат да се използват тук малки, белезникави пъпки кауза. Не е необходимо специално лечение, тъй като акне neonatorum изчезва само по себе си, когато спрете да кърмите.

Медикаментозно лечение на акне

Барбитурати, анаболни стероиди, хормонални контрацептиви, кортизон, литий, но също така и добавките в хранителните добавки и лекарства могат да доведат до промени в кожата. Последствията са разширени пори, пустули и абсцеси, повишено производство на себум и пъпки. Те обикновено са най-изразени на лицето, но могат да се проявят и на ръцете, гърдите и гърба.

Acne aestivalis

По-известно като акне на Майорка, това кожно разстройство всъщност не е акне, а по-скоро симптоми, свързани със защитна функция. То се задейства от прекомерна слънчева радиация. Симптомите варират между силно зачервяване, образуване на възли, сърбеж и леки черни точки, но без развитие на гной. Раменете, гърдите и гърба, както и ръцете обикновено са най-засегнати.

Акне козметика

Известно също като козметично акне, обикновено е непоносимост или алергия към компоненти на грима и продуктите за грижа за кожата. Подуване, зачервяване и пъпки са най-честите симптоми. Ако задействащото вещество бъде открито и не се използва, тенът се подобрява много бързо. Засегнати са около една четвърт от всички жени на възраст между 25 и 50 години.

Причини за акне

Причините за акнето са толкова многобройни, колкото и формите и външният вид. По-специално роля играят следните фактори:

хормонални промени по време на пубертета, в женския цикъл и по време на бременност
повишено производство на себум и роговица на космените канали поради увеличеното производство на тестостерон
Контакт с дразнещи вещества като хлор или химикали
обилно изпотяване, съчетано с триене или прекалено стегнато облекло
наследствено предразположение

6 фактора, които могат да влошат акнето

Някои навици и влияния могат да насърчат акнето. Тези фактори водят до промени в кожата и по този начин могат да насърчат запек и възпаление:

Диета срещу акне

Диетата има малко или никакво влияние върху кожата - казват някои. С балансирана диета и здравословно черво, някои форми на акне могат да бъдат излекувани по естествен път - казват други. Но след като имате търпение и воля да промените диетата си, обикновено ще изпитате положителна изненада.

Нивата на кръвната захар и нейната роля при акне

Диетата оказва пряко влияние върху нивото на кръвната захар, което от своя страна оказва влияние върху хормоналния баланс. Колкото по-често и по-силно се издига кръвната захар, толкова повече се произвежда инсулин. Инсулинът насърчава освобождаването на тестостерон, който може да предизвика или влоши акнето. От това може да се заключи, че равномерното ниво на кръвната захар има положителен ефект върху тена. В допълнение, това също създава приятен страничен ефект, тъй като настроението и работоспособността също са по-малко обект на колебания, което означава, че цялостното благосъстояние също се възползва от балансирана диета.

Хранителни недостатъци и акне

Всеки ден тялото и кожата са изложени на безброй стресове. Патогените, замърсителите и стресът са само някои от тези фактори. За да предпази вредите предварително или да ги компенсира, организмът се нуждае от подходящи хранителни вещества. Ако има недостиг на такива, имунната система и регенеративните сили намаляват, податливостта към болести, тенденцията към възпаление и рискът от акне се увеличават. Повишената податливост на възпаление е особено вредна при акне, тъй като дори малки пукнатини и инфекции ескалират в резултат и могат да станат болезнени рани и белези. Диета, богата на витамини, минерали и микроелементи, от друга страна, може да подобри външния вид на кожата.

Тези хранителни вещества са важни при акнето

Протеините и незаменимите аминокиселини, ненаситените мазнини, витамините, минералите и микроелементите, както и водата трябва да бъдат в менюто всеки ден. Те не само поддържат кожата здрава и могат да предотвратят акнето или да подобрят външния му вид. Протеините, мастните и аминокиселините са жизненоважни градивни елементи, които допринасят за регенерацията. Някои витамини, от друга страна, имат антиоксидантен ефект, т.е. улавят свободните радикали и по този начин предотвратяват увреждането. Те също могат да предотвратят възпалението. Същото се отнася и за микроелементите и минералите. Особено се препоръчват:

Витамин А
витамин Ц
Витамин Е.
витамин В
Цинк и желязо
Омега-3 мастни киселини
протеин

Тези храни трябва да се избягват, ако имате акне

Храните, които водят до скок на кръвната захар, имат негативните ефекти върху кожата и акнето, споменати по-горе. Следователно те трябва да се избягват, доколкото е възможно, или да се консумират само в малки количества. Те включват:

Продукти от бяло брашно и прости въглехидрати като сладкиши, намазки с високо съдържание на захар и безалкохолни напитки.
Калории и храни с намалено съдържание на мазнини, както и готови продукти - те причиняват рязко повишаване и намаляване на нивата на кръвната захар, тъй като те често съдържат заместители като малтодекстрин - т.е.
Освен това продуктите, съдържащи кофеин, мазни храни и алкохол, трябва да се консумират само умерено или, още по-добре, да се премахват от менюто.
Млечните продукти често се рекламират като здравословни, но те също така съдържат хормони и те са толкова богати на хранителни вещества, че могат да затрупат тялото на възрастните. Те обаче не са предназначени за това, в края на краищата това е храна за телета и по този начин бебета.

Въпреки че отдавна се застъпва обратното мнение, което беше потвърдено от научно изследване от 60-те години, новите изследвания показват ясна връзка между диетата и акнето. Преди всичко млякото, бързото хранене, храните с висок гликемичен товар и въглехидратите са идентифицирани като отрицателни влияния. 2

Храни за здраве на кожата

Пресни, необработени зеленчуци и плодове, евтини източници на протеини - като риба и постно месо, яйца, бобови растения - както и ядки, пълнозърнести продукти и семена имат благоприятен ефект върху цялостното здраве и кожата. Освен това в менюто трябва да има много течности под формата на вода, неподсладени чайове и зеленчукови сокове. Също така е важно да не претоварвате тялото с големи количества. Така че е по-добре да ядете няколко малки и леки ястия през целия ден, отколкото да приемате две до три огромни порции. В резултат на това нивото на кръвната захар остава до голяма степен стабилно. Кожата може да се възстанови или да се предотврати пристъп на акне.

Здраве на червата, непоносимост и акне

Ако червата е болна или постоянно е под стрес, цялото здраве страда. Кожата не прави изключение и понякога е силно засегната. Това се дължи на ограничената функция на храносмилателната система. Тук повечето хранителни и жизненоважни вещества се преобразуват и стават достъпни за организма. Ако тук има грешки, могат да възникнат недостатъци - първоначално незабелязани. Като част от лечението на акне или промяната в диетата, има смисъл да се извърши рехабилитация на червата.

Лекувайте акне

Ако акнето се превърне в тежест, тъй като е свързано с болка, оставя белези или причинява психологически стрес, лечението е неизбежно. По-логично е, разбира се, да започнете това с първата поява на черни точки и пъпки, за да предотвратите по-лоши прогресии. Лечението на акне цели различни подобрения.

Целите на лечението на акне

Целите на цялостното лечение на акне включват:

Регулирайте производството на себум
Елиминирайте свиването и роговицата на порите на космения фоликул
Избягвайте възпалението

Въпреки това, много терапии все още не успяват да отстранят причините. Вместо това се лекуват симптомите. Този подход обаче може да доведе и до значително подобрение, ако се извършва съвестно и с търпение.

Лечение на леко акне сами - основни правила и съвети

Ако се появят черни или бели черни точки, пъпки или зачервяване, внимателното наблюдение и промяна в грижите и диетата могат да помогнат. Моля, обърнете внимание на следното:

Тази нежна процедура е препоръчителна вместо посещение при лекар, но само ако случаят е много лесен. Ако тенът се влоши, трябва незабавно да се потърси лекар.

Кога да посетите лекар, ако имате акне

Трябва да се потърси лекар, ако се прилага един от елементите в следващия списък. Ако изчакате и видите, рискувате по-тежки форми на акне и белези:

Тенът се влошава бързо, показва разширени пори, множество пъпки, черни точки, възпаления, пустули или зачервяване.
Има болка.
Кожата показва обезцветяване в засегнатите области, обикновено тъмни, синкави или лилави петна.
Кожата е чувствителна към определени стимули като хлор в басейни, козметика или храна.

Възможности за лечение за външна употреба

За да може успешно да се лекува акне, първо трябва да бъдат известни отделните тригери. Дали това е хормонален дисбаланс, контактно акне от химикали и козметика или неблагоприятна диета, съчетана с генетично предразположение? Едва когато се определят задействащите фактори, те могат да бъдат избегнати и тествани подходящи форми на терапия. В случай на външна употреба това може да означава не използване на дразнещи вещества, но и използване на специални вещества - като напр Ретиноиди, азелаинова киселина, бензоил пероксид и локални антибиотици - действай.

Във всеки случай медицинският преглед трябва да бъде началото на терапията. Самолечението има смисъл само в много леки случаи и с домашни средства. Някои от активните съставки, които се използват външно при терапия на акне, изискват рецепта.

Ретиноиди

Ретиноидите се получават от витамин А и се използват, когато акнето стане много тежко и се появят многобройни комедогени. Те обаче правят кожата много чувствителна на светлина и поради това се нуждаят и от силна слънцезащита. Освен това те не трябва да се използват по време на бременност и кърмене.

Азелаинова киселина

Азелаиновата киселина е един от пилинг агентите и противодейства на роговицата на себумните жлези. Въпреки това, продуктите, които съдържат тази активна съставка, могат да бъдат много дразнещи. Следователно подходящата и координирана грижа за кожата също е от решаващо значение.

Салицилова киселина

Салициловата киселина има антимикробен ефект и омекотява ороговелите кожни участъци. За лечение на акне, концентрацията на активната съставка на препарата трябва да бъде съобразена с тежестта на заболяването.