Светлинна терапия Здравословно чрез лукс и цвят - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Светлината може да лекува. Светлинната терапия отдавна е призната в медицината. Но ние също можем сами да внесем повече светлина и благополучие в живота си.
Връзката между светлината и здравето вече е изследвана толкова добре, че светлинната терапия се използва за много клинични картини. Терапевтично се говори за лек душ: Пациентите са изложени на ярка изкуствена светлина. 10 000 лукса за половин час или 2500 лукса за два часа. Светлината трябва да пада върху ретината, но да не свети директно в окото. Лекува депресия, нарушения на съня и кожни заболявания. Светлинната терапия също се е доказала с джет лаг. Сега има устройства за домашна употреба, които също влизат в тези терапевтично ефективни луксозни гами.
Светлинна терапия за дома
Манфред Рос се пита дали наистина трябва да бъде 10 000 лукса. Обучен в електротехника, експертът по осветление се занимава със здравословно осветление в продължение на много години и е експерт в светлината с пълен спектър. „Решаващият фактор при светлинната терапия не е лукс числото, казва Манфред Рос, решаващият фактор е качеството на светлината. Светлините с висок лукс често са обикновени флуоресцентни тръби. Те са просто ярки и изобщо не са толкова полезни за очите. Комбинацията от лукс и всички цветове на светлинния спектър е от полза за здравето. “За Манфред Рос светлинната терапия означава осветяване на интериора по такъв начин, че да се създаде ефект на дневна светлина и хората да могат да се излагат на тази светлина по-дълго, без да страдат очите. Според Рос медицинската светлинна терапия работи главно според мотото „Много помага много“. Концепцията му е здравословно осветление, което повишава благосъстоянието във всекидневния живот.
Монтаж с правилната светлина
Светлинната терапия - било то медицинска или интериорна - е свързана с човешката ендокринна система. Епифизата, в немската епифизна жлеза - малък орган в диенцефалона, произвежда хормона мелатонин. Мелатонинът контролира цикъла сън-будност. Ако това се наруши, причината е дисбаланс в хормоналната система. Светлината инхибира образуването на мелатонин. Старият трик за сутрешния фураж: светлинна терапия, в този случай прожектор директно върху лицето. Ако липсва светлина, т.е. през зимата, в офиса, в складовете - епифизната жлеза продължава да произвежда мелатонин и ние оставаме сънливи. Светлинната терапия с добри светлини противодейства на този ефект в дългосрочен план.
Светлинна терапия отвътре
За контрол на епифизната жлеза обаче не са необходими външни източници на светлина. Функцията на епифизата е известна отдавна в йога. Съответства на седмата чакра, коронната чакра, която съответства на белия цвят. Хората, които практикуват медитация, описват създаването на светлина в окото на ума си и ефекта на повишаване на настроението от това явление. От йогическа гледна точка епифизната жлеза е в състояние да ни даде светлинна терапия отвътре. Всеки може да постигне ефекта само за няколко минути на ден. Упражнението е просто: седнете тихо с двата крака на пода или с кръстосани крака, затворете очи, погледнете точката между веждите си и повторете думите в ума си: виждам светлина.
Нека да има терапия със светлина - светлина в исторически план
В допълнение към своя спектрален ефект, светлината винаги е очаровала хората. За хората преди 2000 години витлеемската звезда е носител на надежда в тъмни времена. Мистиците разказват за леки преживявания и всеки средиземноморски празник е светлинна терапия за северните европейци, които са повредени през зимата. Най-добрата светлинна терапия от всички е, разбира се, да бъдете много навън. Дори през германската зима, така или иначе в слънчеви дни, имаме перфектния лукс и всички спектрални цветове. Така че всеки ден във въздуха в продължение на половин час - лицето и ръцете не трябва да се увиват, така че светлината да може да ги гали - и да тече обиколка. Годни за забавление - с терапия с естествена светлина.