Светлинна терапия c; е какво
Дори тази дума да е все по-обичайна в нашия език, понякога нейното значение все още е малко неясно. И така, откъде идва светлинната терапия? За какво е ? Ето въпросите, на които предлагаме да отговорим.
На извора на живота
Какъв по-добър начин да говорим за светлинна терапия, отколкото да говорим за нейния източник на вдъхновение Слънцето? Защото тук става въпрос за възпроизвеждане на голяма част от слънчевия светлинен спектър, за да помогнем на тялото ни да се укрепи и да функционира нормално.
Подобно на водата, слънцето е източникът на живот на Земята, но през повечето време ние сме предупредени за неговото вредно въздействие, особено върху кожата ни. Забравяме да помним, че без слънцето животът не би бил и че широкият му светлинен спектър има много активна роля за доброто здраве и развитие на човешкото тяло. Подобно на растенията или животните, телата ни съхраняват тази естествена светлина. И въпреки че очите ни възприемат само малка част от този спектър, клетките ни са чувствителни към много по-голям брой електромагнитни вълни (фотони или частици), отделяни от тази светлина. Те имат изключителната сила да стимулират тялото ни и да предават информация, необходима за неговото благосъстояние.
По този начин слънчевата светлина има благоприятен ефект върху имунната ни система, тъй като нейните вълни имат страхотни бактерицидни свойства. Те помагат за намаляване на нивата на холестерола, понижават кръвното налягане или дори насърчават усвояването на калций ...
Защо е необходима светлинна терапия ?
Ако слънцето, разбира се, е вездесъщо, въздействието му е до голяма степен ограничено през есенните или зимните сезони. Дъжд, облаци, по-кратки дни не позволяват на тялото ни да изпълни дневната си квотна вълна. В идеалния случай тялото ни се нуждае от един час дневно излагане на слънце. Този контакт трябва да се установи без препятствия между ретината и светлинния спектър, следователно без очила (поглед или слънце), а не чрез остъкляване.
Освен този природен феномен, прекарваме все повече и повече време затворени в офиси или обществени места, най-често осветени от конвенционални изкуствени светлини. Тъй като това традиционно осветление има за цел да осветява възможно най-добре, независимо от последиците върху нашия морал или здравето ни, то най-често се състои от червени и жълти дължини на вълните. Именно тези същите цветове обаче имат вълнуващ ефект върху тялото и създават стрес. Освен това се сблъскваме, без да знаем, с опасността на конвенционалната изкуствена светлина. Всъщност неоните без екранирани краища излъчват токсични рентгенови лъчи и магнитни полета, които са много вредни за нашето тяло.
Предпочитането на светлините за светлинна терапия в стаите, в които сме най-много, ни позволява да подхранваме тялото си, да се отпуснем и да си възвърнем истинската енергия, когато липсва слънце.
Светлинната терапия, възпроизвеждайки красива интензивност на светлината с широк спектър (около 10 000 лукса на 30 сантиметра разстояние, когато конвенционалното осветление произвежда само между 100 и 500), разпределя голямо количество вълни, които тялото ни възприема, сякаш е самото слънце. Лампите и крушките за светлинна терапия ви позволяват да се възползвате от този безспорен енергиен приход у дома или в офиса си. Не се колебайте да попитате ...
Светлинна терапия и енергия
Нашата умора или стрес често се дължат на бързия ни ритъм на живот. Ако този ежедневен контекст със сигурност е благоприятен за този тип чувства, той обаче не носи единствена отговорност.
През последните десетилетия са проведени множество проучвания, за да се изяснят действието и последиците от слънчевата светлина върху хората. Сега е напълно прието и признато, че тази светлина е съществен източник на енергия за нашето телесно функциониране, за което светлинната терапия може да допринесе значително. Обяснения ...
Въздействието на светлината върху нашето поведение
Когато пристигнат пролетта и лятото, ние безспорно сме по-игриви, по-активни и енергични. Колкото по-дълги са дните, толкова по-настоящето слънце ни осигурява подновена жизненост, която всеки оценява. И обратно, по-кратките, сиви дни също оказват влияние върху морала ни, понякога водят до сезонно афективно разстройство (SAD), което прави настроението ни мрачно и депресирано. Тези симптоми се дължат на спада на интензивността на светлината, който спада от 10 000 лукса през лятото до 1000 лукса през зимата. Намаленият приток на светлина кара телата ни да произвеждат естествено „мелатонин“, хормон, който обикновено се произвежда през нощта, за да ни помогне да заспим. Затова по-добре разбираме това чувство на почти постоянна умора.
Важно е да се знае, че слънчевите вълни, извън нашето съзнателно възприятие, действат върху клетките на нашето тяло, като им предават редица информация, която захранва организма ни с енергия и жизненост и укрепва дори имунната ни система. Но тогава, как да преодолеем липсата на светлина и да регулираме вътрешните си часовници ?
Светлинна терапия, скорошна и революционна наука
Наскоро, тъй като наистина се използва едва от началото на 80-те години, светлинната терапия е откритие с множество ползи за хората. Той възпроизвежда широкия спектър на слънчева светлина с пълна безопасност, тъй като лампите за светлинна терапия, предназначени за тази употреба, са произведени с непрозрачен защитен екран, който филтрира UV лъчите с нежелани ефекти върху нашето тяло. Тези лампи осигуряват равномерна светлина без трептене.