Светлината наистина може да лекува

Ако получим твърде малко естествена дневна светлина, това се отразява негативно на здравето и общото ни благосъстояние. Но дори когато слънцето не грее, тези лечебни терапии ви дават нова енергия и красива кожа.

Специалните терапевтични лампи активират чувствителните към светлина мозъчни области

Според проучвания около всяка трета жена (и всеки четвърти мъж) в тази страна страда от така наречения синдром на SAD, "сезонно зависима депресия", както го наричат експертите. Засегнатите се чувстват уморени, отпуснати и депресирани. Причината: твърде малко естествена дневна светлина. Тъй като това е необходимо за образуване на хормона на щастието серотонин и за инхибиране на производството на хормона на съня мелатонин. Кой през деня получава много светлина, е по-буден и по-концентриран и може да спи по-добре през нощта. Едночасова разходка е достатъчна за добър баланс на светлината дори в облачни зимни дни. Специалните терапевтични лампи също могат да помогнат. Те активират чувствителните към светлина мозъчни области и по този начин влияят на освобождаването на хормони. Дори клиниките и компаниите все повече разчитат на осветление, което имитира естествената слънчева светлина. И успехът ги доказва правилно: по-спокойни пациенти и по-щастливи, по-продуктивни служители. Но светлината може дори повече. Може да се постигне голямо разнообразие от ефекти в зависимост от дължината на вълната, дозата и местоположението на "облъчването".

UV вълни - помощ за чувствителна кожа

Ето как работи: Ултравиолетовата светлина има противовъзпалителен ефект, стимулира производството на витамин D, облекчава сърбежа и намалява излишното образуване на кожни клетки. В зависимост от заболяването кожата се облъчва с UVA, UVB или комбинация от двете. PUVA терапията включва предварително третиране с кремове, вани или таблетки, които правят кожата по-чувствителна на UV лъчи. Това намалява времето за експозиция и риска от експозиция.

Добре е да знаете Високите дози радиация ускоряват стареенето на кожата и увеличават риска от рак. Затова използвайте само точно както е указано от лекар!

Ярки лампи - заредете с добро настроение

Ето как работи: Светлинната терапия използва лампи, които са 200 пъти по-ярки от нормалното осветление на помещението. Ежедневният "лек душ" от 30 до 60 минути помага на вътрешния часовник да върне ритъма си: Тялото отделя по-малко мелатонин, стимулиращ съня изключен, но по-щастлив серотонин. Напоследък терапевтичната светлина също може да бъде насочена в мозъка през ушния канал с помощта на слушалки, подобни на слушалки.

Помага при: зимен блус, ПМС, нарушения на съня.

Добре е да знаете: Можете да получите устройства за светлинна терапия за около 200 евро в търговците на електроника. Използвайте сутрин за най-добри резултати.

Инфрачервена светлина - топлина за настинка

Това действа по следния начин: Ако тъканите се облъчват със специални лампи с червена светлина, тя се загрява и е по-добре снабдена с кръв. За това са ви необходими крушки, в които делът на топлинното излъчване (инфрачервено А) надвишава дела на видимата светлина.

Помага при: Болести, които могат да се облекчат от топлина, като възпалено гърло и средно ухо, мускулно напрежение или ревматизъм. В комбинация със специални водни филтри, които се поставят пред лампата, брадавиците могат да се третират и с инфрачервено лъчение.

Добре е да знаете: Трябва да спазвате минимално разстояние от 30 до 50 см, когато използвате. Затворете очи и носете защитни очила, за да избегнете нараняване.

Лазер - сложи край на зачервяването

Ето как работи: С багрилото или YAG лазера, високоенергийната светлина прониква в кожния слой, в който има съединителнотъканни влакна и кръвоносни съдове. Влакната на съединителната тъкан се стимулират да се разделят отново и разрушаващите съдове се заличават. След лазерното лечение може да има натъртвания или подуване.

Добре е да знаете: За да се избегнат пигментни петна, кожата не трябва да се почернява преди лечението. Дори няколко седмици след лазера той трябва да бъде защитен от UV светлина. Така че есента и зимата са идеални. Разходите са между 80 и 150 евро на сесия, но касата не плаща. Обикновено са необходими няколко сесии.

LED - със синьо срещу болка

Ето как работи: Синята LED светлина не само загрява тъканта. Това също води до производството на азотен оксид (химичен: NO), който нараства през Разпространява по-дълбоки слоеве на кожата и осигурява по-силна циркулация на кръвта там. Това дава на мускулите повече кислород и хранителни вещества, а причиняващите болка вещества се отстраняват по-бързо. Освен това NO има противовъзпалителен и клетъчно-защитен ефект.

Помага при леки до умерени болки в гърба.

Добре е да знаете: синята LED светлина е безвредна. Домашно устройство се предлага в аптеките за около 280 евро. Закопчава се с две каишки и се носи на тялото под дрехите.

Мек лазер: по-нежен от иглите

Ето как работи: Класическите акупунктурни точки на традиционната китайска медицина (ТКМ) се стимулират със светлината на мек лазер вместо игли. Това създава лечебен или регулаторен стимул, на който имунната система реагира положително. Метаболизмът на клетката се засилва и образуването на протеини се стимулира, заздравяването на раните се ускорява.

Помага при болка, причинена от мигрена и ставни проблеми, спортни травми, но също така и при алергии.

Добре е да знаете Нежната лазерна акупунктура е алтернатива за деца и за хора, които се страхуват от игли. Разходи: от 30 евро на сесия, за първоначален преглед около 80 до 120 евро. Без парично обезщетение.