Светлина; Интелигентна нулева мощност
На над 100 страници ще намерите най-добрите рецепти от нашите предишни книги „Light & Delicious“ и „Light & Smart“ също и някои нови рецепти, които ще ви свалят килограмите.
Много от рецептите съдържат пиле, риба и много зеленчуци, така че сметката ви "точки" гарантирано ще остане ниска.
Освен това рецептите с вашия Thermomix са готови, подходящи за ежедневна употреба и гарантирано вкусни!
Какво чакате: започнете сега, защото отслабването може да бъде толкова вкусно!
* С информация според действащата система
Супи и яхнии:
Тиквена супа с овче сирене
Зеленчукова супа с боб и юфка
Лека кремообразна картофена супа
Гулаша супа с мини кнедли
Супа от домати и пипер с колбаси
Бърза супа от моркови и тиквички
Пикантна тънка супа
Яхния от леща с наденица
Средиземноморска саксия с минестроне
Салати и закуски:
Баварски закуски
Кроасани с шунка и извара
Брускета с ракета
Италиански кростини
Салата от боб "Bella Italia"
Средиземноморска салата от нахут
Огнена доматена салата с пилешко чили
Цветна салата от сирене
Салата от спагети с риба тон
Обвивка от царевица от броколи
'' Пикантни '' картофени пици със сирен крем
Салата с дресинг от сьомга и кисело мляко
Яйчена салата с боровинки
Рулца от сьомга с яйце и хрян
Месни ястия:
Кнедли със спанак с картофени кремове
Задушено зеле с кюфтета
Бързо пиле фрикасе
Крем гъби със свинско филе
Пулашки рулади с пълнеж от рукола и крема сирене
Цветно пилешко къри
Средиземноморско гърне с филе
Колраби и картофено гювече с кайма
Ролки от шунка и тартар с талиатели
Напълнени чушки с булгур
Птици Болонезе
Свинско филе с боб, ориз и гъбен сос
Варома жирос с дзадзики
Чевапчичи със зеленчуков ориз
Пиле от лимон и чесън от фурната
Къри от пиле и ананас
Печени рулца от шунка
Шницел гратен "Тоскана"
Нарязана пуйка с плодов сос
Накълцайте Suey с телешко месо
Китайско пуешко къри
Турска пица
Зелева салата
дзадзики
Цветно кокосово пиле
Свинско филе с пролетни зеленчуци
Унгарско настъргано месо
Уок от пуйка на филийки
Печени тортелини
Ястия с риба:
Спагети с люти скариди
Талиатели със сьомга в лек сос от прясно сирене
Талиатели със сос от скариди, шунка и праз
Торти със сьомга с червен пипер
лазаня с риба тон
Рибено филе с покривка от пармезан
Шишчета от сьомга с картофи и лимонено-сирен сос
Индийско рибено къри
Рибено филе с копър и горчица кора
Вегетариански ястия:
Домати и спанак лазаня
Горчица яйца с картофи
Зеленчукова торта от тавата
Средиземноморска картофена запеканка с кисело мляко
Лазаня с патладжани вегетарианска
Зеленчуково къри с червена леща
Пица хляб "Caprese"
Банички от броколи
Едно гърне патладжан къри
Кнедли от пица със смесени зеленчуци
Леко увиване на сирене
Рататуй с едно гърне
Цветна чилика